Говорят, что люди, у которых есть резистентность к инсулину, пьют стакан воды. Рост складок на животе действительно является одним из наиболее заметных симптомов этого заболевания, которое, если его не лечить, может быть опасным.
Что такое резистентность к инсулину?
Как следует из названия, это резистентность к инсулину.
Инсулин переносит глюкозу в печень и мышцы, и они используют ее в качестве топлива для действия. Мы говорим об устойчивости к инсулину, когда мышцы отказываются принимать глюкозу. В результате менее активные клетки (которые влияют на функционирование всего организма), осаждение неинитизированной глюкозы в жировой ткани и постоянное повышение уровня глюкозы в крови.
Болезнь не возникает сама по себе, она является частью метаболического синдрома. Это связано с ожирением, гипертонией, холестерином и расстройством метаболизма триглицеридов.
Как вы можете получить резистентность к инсулину?
В течение длительного времени с использованием высококалорийной диеты, богатой продуктами с высоким гликемическим индексом. Стресс, злоупотребление алкоголем, а также вирусы, токсины, генетические состояния, отсутствие физической активности, возраст (с возрастом увеличивает риск заболевания) и плесень (мужчины чаще страдают от абдоминального ожирения, что является фактором риска) могут способствовать резистентности к инсулину.
В группе особых рисков есть люди с избыточным весом и ожирением. Избыточный жир является эффективной «защитой» от инсулина. Недиагностированная и игнорируемая инсулинорезистентность — это прямой путь к диабету, а также повышенный риск атеросклероза, проблем с печенью и синдрома поликистозных яичников.
симптомы
- сонливость (особенно после еды, содержащей углеводы)
- капли энергии,
- проблемы с концентрацией,
- расстройства настроения, раздражительность,
- приступы сильного голода,
- увеличение веса без видимых причин,
- абдоминальное ожирение,
- высокое кровяное давление,
- непрерывная тяга к углеводам (сладости, хлеб, пельмени, макароны и т. д.)
- гормональные проблемы,
- проблемы со сном
Как его лечить?
Чтобы проверить, правильно ли транспортируются и поглощаются углеводы нашим телом, нам нужно выполнить тест на нагрузку на глюкозу. Проверьте уровень сахара натощак и через час и два часа после приема 75 г глюкозы.
Стандарты:
- натощак — 70 — 90 миллиграммов на децилитр
- через 1 ч. — 110-120 мг / дл,
- через 2 часа — макс. 100 мг / дл
Первым шагом в лечении является потеря веса, но конкретные шаги должны быть определены вашим врачом.
