Фолиевая кислота — это соединение, существование которого многие люди учатся, когда предпринимают усилия для ребенка или ранней беременности. Фолиевая кислота необходима для каждого человека, и она имеет фундаментальное значение для нерожденных детей. Его недостаток в матери или отцу может быть причиной необратимых, тяжелых фетальных дефектов. Позаботьтесь о правильном уровне фолиевой кислоты в организме, и это защитит вас от многих проблем со здоровьем.
Фолиевая кислота — это не что иное, как витамин B9, витамин B11 или фолат. К сожалению, большинство взрослых борется с его недостатком, и все же это необходимо для почти каждой клетки тела на протяжении всей жизни: от зачатия до смерти. Фолиевая кислота представляет собой группу из примерно 20 веществ, которая встречается в тканях различных растений и животных, и впервые она была получена из листьев шпината, как следует из названия, потому что в латинском фолие есть лист.
Почему это так важно?
Фолиевая кислота оказывает огромное влияние на генетику и, в частности, на правильное изображение так называемой генетической матрицы. Именно он является одним из элементов, участвующих в создании нуклеиновых кислот, которые являются основой правильной цепи ДНК. Фолиевая кислота играет огромную роль в гемопоэтических процессах. Без этого невозможно эффективно создавать эритроциты, и поэтому сразу возникает риск развития анемии. Правильное количество фолиевой кислоты также защищает организм от некоторых видов рака.
Не все также знают, что фолиевая кислота может удерживать уровни гомоцистеина под контролем. Это аминокислота, которая не превышает уровни средней концентрации без какого-либо риска. Однако его повышенный уровень, к сожалению, способствует сердечным приступам, инсультам и тромбозам. Это связано с тем, что гомоцистеин замедляет окисление плохого холестерина, который является одним из основных виновников атеросклеротических поражений в организме.
Фолиевая кислота — дефицит и избыток
Слишком низкий уровень фолиевой кислоты приводит к многим нарушениям, и симптомы ее отсутствия обычно неоднозначны. В принципе, вам необходимо провести специализированное исследование, чтобы определить, что концентрация кислоты недостаточна или слишком высока. Дефицит фолиевой кислоты является наиболее опасным для беременных женщин, потому что это может привести к постоянному повреждению плода. Девочкам и молодым людям рекомендуется принимать фолиевую кислоту профилактически, когда они сексуально активны и, вероятно, станут беременными.
В свою очередь, избыток фолиевой кислоты может затруднить диагностику состояния нервной системы. Вы также должны знать, что если у вас есть раковые изменения, слишком много фолиевой кислоты может увеличить заболевание.
Необходимо обеспечить правильный уровень в организме этого важного соединения, которое представляет собой фолиевую кислоту. Дополнение и правильное питание помогут поддерживать его надлежащую концентрацию. Для повседневной диеты стоит включать большее количество овощей и фруктов, а также хлеб из цельной пшеницы.
