Наряду с мороженым, килограммы тают. Почему это происходит? Существует несколько теорий на эту тему, но самое главное, что мы наконец изобретаем диету, в которой мы можем есть то, что мы так любим. Мороженое!
Почему мороженое есть для похудения?
Холодный организм должен прогреться, чтобы сделать это Мне нужно больше калорий, чем мы обеспечивали, употребляя мороженое. Другая теория гласит, что Использование мороженого способствует снижению веса благодаря содержанию кальция — когда их много, организм может лучше справляться с сжиганием жира. Но для того, чтобы диета работала, мы не можем позволить себе шоколадное мороженое, основанное на креме, и, конечно же, не на десертах, «приправленных» глазурью или взбитыми сливками. Нет чудес. Мы можем добиться отрицательного калорийного баланса, употребляя в пищу сорбет и молочно-фруктовое мороженое — или мороженое без транс-жиров.
Ледовая диета — принципы
Диета длится четыре недели. Мы едим в основном свежие фрукты, отварные овощи, богатые волокнами продукты. Мы исключаем сахар и жир. Ежедневно вы не можете есть больше 1500 ккал, из которых по крайней мере один прием пищи (желательно, это будет завтрак, который будет стимулировать обмен веществ) должен состоять из мороженого. Но! Они не могут содержать сахар и жир, а часть он не может превышать 250 ккал.
Во время диеты мы пьем 3-4 литра напитков в день. Лучше холодно, заморожено.
Pinterest / laurenconrad.com / Спринклеры для завтрака
Детокс
Благодаря тому, что диета обеспечивает пить большое количество жидкости, тело отлично гидратируется, вода в организме не останавливается, поэтому мы зажигаемся не только на несколько килограммов, но и на токсины.
Домашнее мороженое
Мы не покупаем готовое мороженое на диете. Мы делаем их в одиночку. счастливо это очень легко. Смешайте фрукты с йогуртом или кефиром. Сделайте домашние сорбеты (т.е. просто поместите смешанные фрукты в морозильник). Всегда готов к приготовлению льда для вас, чтобы охладить ваши напитки.
Здесь вы найдете 3 рецепта для здорового, домашнего мороженого с 3 ингредиентами >>
