Когда появляется менструальная боль, вы достигаете боли и выбираете бутылку с горячей водой, используя естественные методы. Однако есть больше домашних средств от менструальной боли. Готов поспорить, вы не знали о них.
Домашние методы менструальной боли:
# 1 Массаж с кунжутным маслом
Масляный массаж кунжутом — это практика, известная из Аюрведы. Кунжутное масло богато линолевой кислотой, обладает свойствами противовоспалительное и антиоксидантное. Массаж в брюшной полости помогает бороться с менструальной болью.
Как сделать массаж с кунжутным маслом? 1/4 стакана масла вылейте в металлическую миску, положите в горшок с водой и нагреть. Масло должно быть приятно тепло. Распространяйте кожу с круговыми движениями, а затем принимайте теплый (но не горячий) душ и осторожно промойте кожу, не используя мыло.
# 2 Fenugreek эликсир
Настой семян пажитника он имеет расслабляющий эффект и в состоянии облегчить боль в течение периода. Просто вылейте 2 чайные ложки семени, оставьте на ночь и выпейте утром. Эпиксир пажитника стоит пить за несколько дней до периода. Вкус похож на бульон. Если вам это не нравится, вы всегда можете втирать его в волосы. Он отлично работает на лишайнике (подробнее об этом >>)
# 3 Настой имбиря
Настой корня имбиря — очень эффективный домашний метод для менструальной боли. Имбирь имеет сильный противовоспалительный эффект, помогает при расстройстве тошноты и желудка, которые часто сопровождают менструации.
Просто кусочек очищенного и нарезанного имбиря вы налейте на горячую воду и оставьте на 10 минут. Когда инфузия охладится, добавьте чайную ложку меда. Пейте три раза в день.
# 4 Сок из маринованных огурцов
Оказывается, это хорошо не только для похмелья, но и для боли во время менструации. Сок из маринованных огурцов имеет высокое содержание натрия, которое хорошо орошается, но также уменьшает мышечные судороги. И что менструальная боль — не что иное, как сокращение матки, вода из огурцов обладает болеутоляющим потенциалом.
Всего полстакана в день (не пейте натощак).
# 5 Ромашка
Ромашка является естественным спазмолитическим, помогает расслабить матку и уменьшает производство простагландинов, тем самым уменьшая боль в течение периода. Кроме того, он содержит флавоноиды, обладающие противовоспалительными свойствами. Сделайте чай из ромашки два раза в день, за неделю до запланированного времени.
См. Также:
«Тампоны» с марихуаной, которые облегчают менструальные судороги
