Длительная слабость тела может проявляться в ощущении усталости, продолжающейся несколько месяцев, в проблемах с концентрацией и потерей иммунитета. Что такое долгосрочная слабость тела и как его противодействовать …
Долгосрочная слабость тела
Длительная слабость тела может проявляться в ощущении усталости, продолжающейся несколько месяцев, в проблемах с концентрацией и потерей иммунитета. Что такое долгосрочная слабость тела, как бороться с ним, а также как противодействовать ему? Проверьте!
Долгосрочная слабость тела не является независимым заболеванием, и состояние сопутствующие другие проблемы со здоровьем. Как точно выглядит долговременная слабость тела — как долго он длится и как он проявляется, зависит от причин и, следовательно, от болезни, вызвавшей их. Однако есть несколько основных симптомов, после которых вы можете узнать о долгосрочной слабости тела.
Длительная слабость тела — симптомы:
— чувство постоянной усталости
— сонливость
— проблемы с концентрацией
— нежелание физической активности
— нежелание интеллектуальной деятельности
— снижение сопротивления
— повышенное потоотделение и увеличение частоты сердечных сокращений даже после малейших усилий
— меньше либидо
— головокружение
— потеря веса
Говорить о долговременном ослаблении тела эти симптомы должны, конечно, длиться долго — по крайней мере, несколько месяцев. Если мы наблюдаем их дома в течение нескольких недель, кроме того, во время весеннего солнцестояния, мы не должны волноваться, что это длительное ослабление тела. Однако, если нас беспокоит, мы всегда можем обратиться к врачу.
Рис. Длительная слабость тела / Thinstock
Длительная слабость тела — возможные причины и лечение
Длительная слабость тела — возможные причины:
Недостаточное питание, анорексия или развитая анемия, сердечные дефекты, долговременная бессонница, менопауза, нервный срыв, рак, диабет и даже обычный грипп или усталость могут вызывать долговременную слабость организма.
Длительная слабость тела — лечение:
Поскольку долговременная слабость организма является результатом болезни, для борьбы с ней необходимо бороться с вызванной ею болезнью. Прежде всего, поэтому вы не можете недооценивать симптомы слабости — они очень важная информация о том, что что-то не так происходит с нашим телом. Первым шагом является посещение врача, который должен заказать ряд тестов, включая базовое морфологическое обследование.
Рис. Длительная слабость тела / Thinstock
Укрепление тела
Независимо от лечения, которое мы принимаем, мы можем предпринять несколько шагов для укрепления нашего тела. Стоит сделать это не только после того, как вы заметите симптомы слабости, но и до того, как это произойдет. Вот они:
Способы укрепления тела:
— по крайней мере восьмичасовой сон
— время, чтобы расслабиться — мы должны иметь момент для себя каждый день
— прогулки или другие виды активного отдыха
— правильно сбалансированная диета (стоит добавить, среди прочего, грецкие орехи, которые хорошо работают на нашем уме, включая улучшение концентрации)
— ограничение кофе, возможно, в сочетании с потреблением магния
— ежедневно выпивать не менее 1,5 литра воды
Если мы предположим, что причина нашего состояния заключается в проблемах на работе или дома, стоит позаботиться об этой сфере, чтобы, возможно, ограничить ее негативное воздействие на наше здоровье — например, говорить о возможных изменениях (меньше времени на работе, изменении типа общение с вашими близкими) — помните, что здоровье, наконец, самое главное.
Рис. Длительная слабость тела / Thinstock
