Это будет нелегко, это будет нехорошо, но однажды вы будете благодарить за это. ДИЕТА. Слово, которое каждый из нас подсознательно боится, хотя у большинства уже есть по крайней мере один за ними. Для тех, кто решает следующий подход к потере веса, мы решили подготовить 10 диетических заповедей. Наблюдайте за ними, и вы добьетесь успеха. Мы гарантируем! 😉
Мы не будем здесь, чтобы делать мораль, чтобы вы убирали сладости и дружили с минеральной водой. Нет, нет, мы решили на этот раз с другой стороны и предлагать решения, которые доставят вам гораздо больше … ясно. Готовы? Ну, мы начинаем.
С этим вы можете сразу попрощаться …
1. Диеты начинаются в понедельник
Смех или нет — каждый из нас присягнул всю святость, чтобы начать с понедельника, но это день недели, с точки зрения «логистики», это лучший способ начать диету. Поэтому присоединяйтесь и начните в понедельник. Это первый шаг к успеху!
2. Говорить с самим собой ничего плохого
Серьезно. Разговор с самим собой может значительно облегчить ваш путь к успеху в области питания. Вы видите эту прекрасную, ароматную пиццу? Вы проезжаете McDonalds и чувствуете запах своего любимого картофеля? Поговорите друг с другом (не обязательно с голосом, потому что люди возьмут вас как сумасшедшего человека;)) и объясните себе, что набор, расширенный в дуэте с большим кола и сливочным соусом, не является хорошей идеей. Вы увидите, что с вашим вкусом будет легче обойтись.
3. Зеленый означает SMACZNE
Шпинат, капуста, яблоко, лайм, петрушка. Это действительно может быть ХОРОШЕЕ сочетание. Конечно, не все вместе — мы говорим о всех видах конфигураций, которые вы можете использовать даже в виде восхитительных утренних энергетических коктейлей (перейдите на подчеркнутую ссылку, и там вы найдете много наших впечатлений). Пришло время наконец поверить, что зеленый цвет не является ни BLE, ни FUJ. Попробуй и посмотри. Ставка, которая вам понравится?
4. Избегайте богатых пятен сторон
Те, у кого богатое предложение общественного питания, также не существовало. Конечно, мы не говорим, что вам приходится закрывать себя дома и притворяться, что вы не существуете, но на протяжении самой строгой диеты старайтесь отказаться от событий, где может случиться много плохих вещей (и, конечно же, много алкоголя и жирной пищи).
5. Китайский? Удалить слово из словаря
Курица в тесто? Соевая лапша с овощами? Говядина в пяти ароматах? SODIUM GLUTAMINATE — это то, что вам нужно связать с китайской едой, сразу после слова «зло». Забудьте о посещении вашего любимого китайского ресторана! Пусть он навсегда исчезнет с вашей гастрономической карты. Ну, если вы не хотите снова начать всю диету и со следующего понедельника?
6. Прощание с алкоголем
Эта точка соединяется с точкой 4. Вам нужны эффекты? Вы бросили алкоголь. Другого пути нет.
7. Жизнь изо дня в день
Ладно, мы не будем сумасшедшими по поводу хлопка, потому что вы это прекрасно понимаете — каждый день на диете, как в борьбе с самим собой. Вот почему это будет лучше если вы не слишком далеко вперед и она не создала чудесную картину себя с гамбургером в руке (через 3 месяца, когда вы будете тоненькими и красивыми). Подумайте о том, что здесь и сейчас. Так мало, часто и низкокалорийно. Извините.
8. Возьмите это всерьез
Вы хотите похудеть, не так ли? Точно. Поэтому не смейтесь над этой диетой, относитесь к ней всерьез, и в ближайшем будущем вы сами будете благодарить себя, а во-вторых, вы сможете наслаждаться результатами. Департамент?
9. Научитесь любить здоровое питание
Просто потому, что что-то выглядит и пахнет … не значит, что это вкусно! Попробуйте смешать с здоровой пищей. Вам не нравится свежий? Отварить, обжарить или добавить другие ингредиенты. Изучите эту кухню, как и вы узнали предыдущую, — менее здоровой и более теплой. Поверьте, что здоровое не хуже.
12. Диетический гамбургер? Ыыыы …
Нет, нет, нет! Не верьте во все эти сказки о свете, псевдобио, диете, пригодности, здоровом, и Бог знает, что еще. Это все подделка. Фигню! Помните об этом, позаботьтесь и напишите на лбу большой, черный и неизгладимый маркер. Вы хотите похудеть, выглядеть красиво и наслаждаться тем, как вы представляете в летнем юбке? Ешьте то, что на самом деле здорово и не изгибается, а не то, что кажется таким.
1/12
Диетический декалог, или 10 правил, которые вы должны соблюдать во время диеты
2/12
3/12
4/12
5/12
6/12
7/12
8/12
9/12
10/12
11/12
12/12
