Этот год принадлежал к посту д-ра Домбровска! Каролина Состак и Кася Череквицка обязаны ей ее божественной метаморфозой. Так что же такое диета доктора Домбровска? Каковы правила, меню и эффекты?
Диета доктора Домбровска — в чем дело?
Диета доктора Домбровска — это диета с фруктами и овощами главная цель — очистить организм от токсинов. Потеря веса является побочным эффектом и является результатом очень низких калорий (до 800 ккал / сут) и до 20 раз меньше жира.
На веб-сайте ewadabrowska.pl мы читаем: «Эта диета, которая по сути имеет характер терапевтического быстрого, используется как периодическое лечение, обеспечивает ферменты, микроэлементы, витамины, предпочтительно подщелачивают и детоксифицируют, укрепляет свои собственные механизмы самовосстановления, восстанавливает баланс изменений или здоровья.
После этой обработки рекомендуется постоянно включать натуральную пищу, основанную на овощах, фруктах, зернах, бобовых с добавлением продуктов животного происхождения ».
Во время диеты доктора Домбровска обмен веществ меняется на сжигание, очистку и регенерацию. Низкие калорийные блюда вызывают сжигание жира и «внутреннее питание», то есть переваривают все белковые отложения и больные ткани в организме. Таким образом, тело исцеляет себя. По-видимому, уже в начале лечения можно уменьшить узлы щитовидной железы, снять суставные контрактуры и улучшить мобильность.
Несмотря на низкую калорийность, во время голодовки вы не чувствуете голода, потому что центр голода отключен.
Для кого это диета доктора Домбровска?
Диета рекомендуется всем, кто хочет чувствовать себя лучше. Избавление от токсинов из организма оказывает хорошее влияние на иммунную, нервную и гормональную системы, поэтому диета доктора Домбровска укрепляет иммунитет, особенно рекомендуется людям с Хашимото, астмой, аллергией, мигренью, помогает в борьбе с проблемами кожи и эндокринных заболеваний.
Диета доктора Домбровска не рекомендуется для людей с гипертиреозом, принимая наркотики, которые подавляют иммунную систему у беременных и кормящих женщин.
Диета доктора Домбровска — принципы:
Первый этап диеты, то есть голодный голод, длится от нескольких дней до нескольких дней. В зависимости от показаний, он основан на:
- овощи низкого крахмала, например. корень (морковь, свекла, сельдерей, петрушка, редька), Brassica (капуста, цветная капуста, брокколи), лук (лук, лук-порей, чеснок), тыквенных (тыква, кабачки, огурцы), пасленовых (томаты, перец ), лиственные (салат, петрушка, зелень);
- фрукты с низким содержанием сахара: яблоки, грейпфруты, лимоны и небольшое количество ягод;
- зеленые соки (например, из петрушки, сельдерея, свеклы, щавеля, шпината, брокколи, салата, пшеницы), которые «очищают, обезвреживают, обновляют кровь, облегчают переваривание, подщелачивают, поставляют кислород, энергию, витамины и минералы в лучших ассимилируемых характер «.
Диета доктора Домбровска предполагает, что овощи и фрукты можно есть сырыми, приготовленными, запеченными, но сырой вариант является самым ценным. Необработанные овощи и фрукты имеют большинство ферментов, витаминов и микроэлементов.
Во время лечения другие продукты запрещены, например, хлеб, крупы, масло и т. д., пить кофе, крепкий чай, алкоголь и сигареты.
На первом этапе диеты могут появиться «кризисы рекуперативных» (например., Например. Слабость, головная боль, тошнота, рвота, диарея, лихорадка), в результате удаления токсинов из организма, но автор диеты считают, что они должны пройти через несколько дней.
Второй этап диеты доктора Домбровска — сбалансированное меню, в котором появляются другие фрукты и овощи, а также крупы и зерна, хлеб из непросеянной муки, орехи и молочные продукты. Обработанные продукты, сладости, сыр, алкоголь и кофе по-прежнему запрещены.
Диета доктора Домбровска — эффекты, видимые звездам
Каролина Szostak благодаря этой диете удалось потерять 30 кг, Кася Cerekwicka 12 кг. Обе женщины выглядят великолепно и являются примером того, что диета доктора Домбровска действительно работает!
