Диета трехмерного чили является относительно новой, но в нашей стране уже много сторонников. Основой трехмерной диеты чили является потребление большого количества специй из трех групп — красного, желтого и зеленого, которые обладают свойствами для похудения.
«Меню диетического диетического чили» — это наш короткий ассортимент блюд, которые рекомендуются, если вы решите пойти на эту диету. Название может быть немного вводить в заблуждение, потому что диета составляет не три дня и предполагает 28-дневное лечение. Этот «3d» относится к трехмерному действию этой диеты: уменьшение веса, более узкая талия и бедра, а также твердое и ухоженное тело.
Диета третьего чили предполагает употребление 5-разового приема пищи, так что вы не можете голодать самостоятельно.
Посмотрите, какие блюда подразумевает диета с тремя чили — меню:
Примеры завтраков:
- натуральный йогурт (100 г) с чайной ложкой корицы + 1 банан;
- фруктовый йогурт с мюсли, приправленный 5 г имбиря;
- омлет с помидорами, луком, половиной чайной ложки базилика и орегано.
Пример вторых завтраков:
- оранжевый с корицей
- натуральный кефир, приправленный корицей и имбирем
- стакан горячего шоколада с щепоткой чили
Примеры обедов:
- 200 г индейки + 50 г овощей в кастрюле, приправленной 2 чайными ложками сладкого перца
- треска на пару с овощами, приправленными чайной ложкой базилика, розмарина и майорана
Образец послеобеденного чая:
- много овощной сок
- яблоко и вода с лимоном
- Примеры обедов:
- салат из перца и яиц с щепоткой чили
- запеченное яблоко с корицей и изюмом
Меню диетического диетического чили доступно в Интернете, при условии, что вы купили пакет со всеми необходимыми инструкциями. Однако, прежде чем вы решите купить — лучше проверите через день или две комбинации любых блюд из нашего обзора «диетическое меню с чили». Может быть, вы не сможете привыкнуть к такому большому количеству специй, которые лежат в основе этой диеты в течение хорошего месяца.
Диета с чили диеты — куриный рецепт с рисом
Рис с курицей и карри — это вкусное обеденное предложение для тех, кто пользуется диетой третьего чили.
3d чили диета — меню
Подготовка такого блюда не должна быть трудоемкой или слишком дорогостоящей, и, кроме того, она не похожа на пищу для людей на диете! Как вы можете видеть, диета с чили 3 не требует слишком много жертв. Так же, как пряные специи!
Ингредиенты (для 2 человек)
- куриная грудка (двойная)
- мешок с рисом (желательно коричневый)
- 6 столовых ложек красной фасоли из банки
- цуккини (и даже лучше — перец, желтый, красный или зеленый)
- 3 чайные ложки карри
- перец и соль по вкусу
подготовка:
Приготовьте рис в соответствии с инструкциями. Добавьте специи карри в воду (в количестве — как вам нравится). Нарежьте лук и обжарьте его в кастрюлю. Разрежьте куриную грудку на кубики и добавьте к луку. Приготовьте на слабом огне. Налейте немного воды в кастрюлю с рисом и луком, добавьте бобы и цуккини, нарезанные ломтиками. Положите все вместе с отварным рисом.
Диета диета чили — рецепт запеченных яблок с корицей
Диета третьего чили может быть хорошим предлогом для изменения ваших хорошо известных и любимых рецептов — добавьте ароматические специи!
См. Рецепт для печеных яблок с корицей и несколькими другими начинками. Это может быть хорошая закуска или предложение для сладкой и (здоровой!) Ужина.
Меню диетического диетического питания
Ингредиенты (для приготовления 4 порций)
- 4 больших яблока
- 1 чайная ложка молотой корицы
- 3 столовые ложки измельченных лесных орехов или грецких орехов
- 1 столовая ложка изюма
- 3 столовые ложки меда
- 1 столовая ложка масла
- 1 чайная ложка корицы
подготовка:
Мыть, сухие и полые яблоки. Разогреть духовку до 180 ° C. Налить орехи, изюм, добавить мед, масло и корицу в кастрюлю и нагреть в течение 2-3 минут. Положите яблоки в маленькую духовку. Добавить яблоки в интерьеры кастрюль и положить в духовку около 40 минут.
Приятного аппетита!
См. Также:
Диета для гладких и твердых ягодиц. 5 ингредиентов, которым понравится ваш щенок
темы:
рецепты диетического питания
диета
рецепты с яблоками
рецепты с курицей
блюда с рисом
