Диета 3D-меню чили + 2 простых рецепта

3D чили диета. Пример меню + 2 простых рецепта

Диета трехмерного чили является относительно новой, но в нашей стране уже много сторонников. Основой трехмерной диеты чили является потребление большого количества специй из трех групп — красного, желтого и зеленого, которые обладают свойствами для похудения.

«Меню диетического диетического чили» — это наш короткий ассортимент блюд, которые рекомендуются, если вы решите пойти на эту диету. Название может быть немного вводить в заблуждение, потому что диета составляет не три дня и предполагает 28-дневное лечение. Этот «3d» относится к трехмерному действию этой диеты: уменьшение веса, более узкая талия и бедра, а также твердое и ухоженное тело.

Диета третьего чили предполагает употребление 5-разового приема пищи, так что вы не можете голодать самостоятельно.

Посмотрите, какие блюда подразумевает диета с тремя чили — меню:

Примеры завтраков:

  • натуральный йогурт (100 г) с чайной ложкой корицы + 1 банан; 
  • фруктовый йогурт с мюсли, приправленный 5 г имбиря; 
  • омлет с помидорами, луком, половиной чайной ложки базилика и орегано. 

Пример вторых завтраков:

  • оранжевый с корицей
  • натуральный кефир, приправленный корицей и имбирем
  • стакан горячего шоколада с щепоткой чили

Примеры обедов:

  1. 200 г индейки + 50 г овощей в кастрюле, приправленной 2 чайными ложками сладкого перца
  2. треска на пару с овощами, приправленными чайной ложкой базилика, розмарина и майорана

Образец послеобеденного чая:

  • много овощной сок
  • яблоко и вода с лимоном
  • Примеры обедов:
  • салат из перца и яиц с щепоткой чили
  • запеченное яблоко с корицей и изюмом

Меню диетического диетического чили доступно в Интернете, при условии, что вы купили пакет со всеми необходимыми инструкциями. Однако, прежде чем вы решите купить — лучше проверите через день или две комбинации любых блюд из нашего обзора «диетическое меню с чили». Может быть, вы не сможете привыкнуть к такому большому количеству специй, которые лежат в основе этой диеты в течение хорошего месяца.

Читайте также:  Через 2 года он весит точно то же самое, но выглядит совершенно иначе

Диета с чили диеты — куриный рецепт с рисом

Рис с курицей и карри — это вкусное обеденное предложение для тех, кто пользуется диетой третьего чили.

3d чили диета — меню

Подготовка такого блюда не должна быть трудоемкой или слишком дорогостоящей, и, кроме того, она не похожа на пищу для людей на диете! Как вы можете видеть, диета с чили 3 не требует слишком много жертв. Так же, как пряные специи!

Ингредиенты (для 2 человек)

  • куриная грудка (двойная)
  • мешок с рисом (желательно коричневый)
  • 6 столовых ложек красной фасоли из банки
  • цуккини (и даже лучше — перец, желтый, красный или зеленый)
  • 3 чайные ложки карри
  • перец и соль по вкусу

подготовка:

Приготовьте рис в соответствии с инструкциями. Добавьте специи карри в воду (в количестве — как вам нравится). Нарежьте лук и обжарьте его в кастрюлю. Разрежьте куриную грудку на кубики и добавьте к луку. Приготовьте на слабом огне. Налейте немного воды в кастрюлю с рисом и луком, добавьте бобы и цуккини, нарезанные ломтиками. Положите все вместе с отварным рисом.

Диета диета чили — рецепт запеченных яблок с корицей

Диета третьего чили может быть хорошим предлогом для изменения ваших хорошо известных и любимых рецептов — добавьте ароматические специи!

См. Рецепт для печеных яблок с корицей и несколькими другими начинками. Это может быть хорошая закуска или предложение для сладкой и (здоровой!) Ужина.

Меню диетического диетического питания

Ингредиенты (для приготовления 4 порций)

  • 4 больших яблока
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 3 столовые ложки измельченных лесных орехов или грецких орехов
  • 1 столовая ложка изюма
  • 3 столовые ложки меда
  • 1 столовая ложка масла
  • 1 чайная ложка корицы

подготовка:

Читайте также:  ВОЗ объявила о новой болезни: зависимость от компьютерных игр

Мыть, сухие и полые яблоки. Разогреть духовку до 180 ° C. Налить орехи, изюм, добавить мед, масло и корицу в кастрюлю и нагреть в течение 2-3 минут. Положите яблоки в маленькую духовку. Добавить яблоки в интерьеры кастрюль и положить в духовку около 40 минут.

Приятного аппетита!

См. Также:

Диета для гладких и твердых ягодиц. 5 ингредиентов, которым понравится ваш щенок

темы:

рецепты диетического питания
диета
рецепты с яблоками
рецепты с курицей
блюда с рисом

Ссылка на основную публикацию