Рождественский праздник может быть очень приятным для нас. Не обязательно для нашего тела. Иногда даже в несколько раз больше потребляемых калорий, включая жареную пищу и сладости, может мешать …
Праздничная детокс
Рождественский праздник может быть очень приятным для нас. Не обязательно для нашего тела. Иногда даже в несколько раз больше потребляемых калорий, в этом жареные блюда и конфеты это может быть удар. Вот почему мы рекомендуем пост-рождественскую детоксикацию!
Пельмени, пирожки, уши в борщи и другие мучные изделия для рождества, хотя они вкусные, однако, они также довольно калорийны и, к сожалению, не относятся к самым здоровым блюдам, особенно если мы все едим за один сеанс за столом. Для этого жареная рыба, пирожные и печенье, салаты с майонезом и другие калорийные, откормочные, иногда жирные, иногда сладкие рождественские блюда. Эффект — чувство тяжести и дополнительный килограмм или два после Рождества. Чтобы восстановить чувство легкости и комфорта в вашем собственном теле, лучше всего очистить тело. Детокс-детокс не только полезен, но и полезен для удаления дополнительных сантиметров. Как это осуществить?
Детокс детоксикации в четыре этапа:
1. «Нет» для кофе, сигарет и алкоголя
Если вы действительно хотите очистить свое тело, вы должны отказаться от всех стимуляторов, за исключением зеленого чая (конечно без сахара). Если их полное прекращение невозможно, по крайней мере, сильно их уменьшить.
Очищение тела после Рождества
2. Вода
Самый эффективный способ очистки тела — выпивая большое количество минеральной воды — предпочтительно 2 литра в день. Вместе с водой вы удалите ненужные и вредные продукты обмена из вашего тела.
3. Диета
Вы не будете очищать свое тело, употребляя в пищу фаст-фуд или жир, жареные и сладкие вещи. В общем, обработанная пища должна быть едва заметна в вашем меню. Его основы должны быть представлены овощи, фрукты, свежие соки, рассада.
4. Физическая активность
каждый физическая активность помогает вам очищать тело, благодаря чему благодаря этому удаляется много ненужных продуктов обмена. Здесь, однако, важно сделать шаг 1 — мы не можем забыть о питьевой воде.
Все фото —
темы:
детоксикационный организм
