Питание — тренажерный зал — еда. Вот рецепт единственной правильной стратегии, если вы заботитесь о красивой фигуре без большого количества лишнего жира. Посмотрите, что есть до и после тренажерного зала, чтобы пот, вылитый во время упражнений, принес наилучшие результаты как можно скорее.
Когда вы тренируетесь в тренажерном зале, ваше тело подобно армии во время войны. Так же, как она тщательно готовится к каждой битве, и после этого она пытается как можно быстрее восстановить боевые способности, вы должны накапливать достаточную силу перед каждой тренировкой, чтобы эффективно тренироваться, а затем быстро восстанавливать свои мышцы и пополнять свои энергетические запасы. Для этого вам необходимо позаботиться о правильной диете и предоставить вашему организму необходимые ингредиенты. Итак, что мы должны есть до и после тренировки?
