Черника, голубика, голубика, черника — этот крошечный лесной плод имеет несколько названий и много полезных свойств. Черника богата ценными витаминами.
черника это естественная казна витамины. Эти лесные мелкие фрукты богаты витаминами, такими как: витамин С, А, Е. Боровки известны своими расслабляющими и пищеварительными свойствами. Ежедневно потребляя 1 стакан свежей черники, мы обеспечиваем организм 85 мг калия, 18 г углеводов, 4 г клетчатки и всего 80 калорий. Бокал с фруктами покрывает треть потребного для взрослого человека витамина С.
высушенный черника они антисептические, противовоспалительные, антипиретические, ранее применявшиеся в качестве антимицелия. Листья черники используются при воспалении мочевыводящих путей и при лечении диабета. Сироп Берри помогает вылечить кашель, а сильный черничный чай действует как болеутоляющее средство.
Черника можно найти в лесу с апреля по июнь. Свежие фрукты лучше замораживаются, тогда вы можете наслаждаться их вкусом и свойствами в течение всего года.
