Капустная диета — диета этой диеты не очень сложна, она не требует подсчета калорий из потребляемых фруктов или овощей. Диета капусты основана на суп из капусты (капустный суп), приготовленный по специальному рецепту с похудением.
Почему капуста? Белая капуста является ценным источником витаминов и минералов, среди которых: фосфор, марганец, сера, кальций, железо, натрий, витамины A, C, E. Отвар капусты регулирует работу желудка, обладает антибактериальными свойствами и низким содержанием калорий. Неудивительно, что капуста быстро стала основой самой популярной диеты, которая является диетой капусты. Меню программы похудения в дополнение к капусте также содержит другие овощи, которые добавляются в меню с каждым последующим днем диеты.
Капустная диета — однообразное меню?
Любители капусты высоко оценивают доступность ингредиентов диеты и легкость приготовления блюд, в то время как противники обвиняют ее в монотонности — в течение первых трех дней это почти исключительно капустный суп.
Капустная диета — диета этой диеты должна оставаться в наших глазах в течение 7 дней, в течение которых необходимо придерживаться установленного меню. После окончания диеты (довольно сильной для тела), вы должны оставаться на диете с низким содержанием углеводов в течение нескольких месяцев.
Thinkstock
Капустная диета — рецепт супа
ингредиенты:
— глава итальянской капусты
— 2 луковицы
— перцы
— сельдерей
5-6 помидоров
— специи: перец, петрушка, карри, укроп, базилик, чеснок
Способ получения:
Вымойте и вырежьте все овощи, нарежьте капусту. Положить в горшок с водой и варить, пока овощи не станут мягкими. Вы можете съесть капустный суп в любое время дня.
Капустная диета — меню на 7 дней
Капустная диета — меню ДЕНЬ 1
— мы едим капустный суп (чем больше, тем лучше)
— фрукты (яблоки, апельсины, арбуз, дыня)
— 2 литра неподвижной воды
Капустная диета — меню ДЕНЬ 2
— мы едим капустный суп
— овощи (кроме кукурузы, гороха, бобов)
— нет фруктов
— 2 литра неподвижной воды
Капустная диета — меню ДЕНЬ 3
— мы едим капустный суп
— овощи (морковь, брюссельская капуста, цветная капуста, огурцы)
— фрукты (дыня, яблоки, арбуз, кроме бананов)
— 2 литра воды
Капустная диета — меню ДЕНЬ 4
— мы едим капустный суп
— 4-5 бананов
— еще вода, обезжиренное молоко (2 литра)
Капустная диета — меню ДЕНЬ 5
— мы едим капустный суп
— 20 даг мяса (постная говядина, куриная грудка)
— 6 томатов
— 2 литра неподвижной воды
Капустная диета — меню ДЕНЬ 6
— мы едим капустный суп
— мясо или рыба
— зеленые овощи в любом количестве
— 2 литра неподвижной воды
Капустная диета — меню ДЕНЬ 7
— мы едим капустный суп
— коричневый рис или каша (допускается с корицей и фруктами)
— овощи
— 2 литра воды, несладкие фруктовые и овощные соки
Капустная диета — действительно президентское меню?
Диета капусты стала громкой в Польше из-за бывшего президента Александра Квасьневского, который, по-видимому, за короткое время сбросил лишние килограммы. Но капустная диета также известна под другими названиями как канадская или шведская диета.
темы:
капустная диета
диета
