Кровяное давление — это давление, которое натягивает кровь на стенках артерий.
Давление измеряется с помощью манометра, который доступен во всех медицинских учреждениях. Каждый из нас может также купить такое устройство для вашего собственного дома и контролировать свое кровяное давление самостоятельно в домашних условиях. обычно результат дается в виде двух чисел, например, 130/80 мм рт. Первое из этих чисел означает систолическое артериальное давление, то есть, которое возникает в результате сокращения сердца, другой определяет диастолическое давление, то есть во время диастолы сердца. Систолическое кровяное давление применяется к кислородосодержащей крови, вводимой в кровеносные сосуды, которая поступает в каждую клетку тела. Однако диастолическое давление — это кровь, которая возвращается в сердце от кровеносных сосудов по всему телу и лишена кислорода.
оптимальный нормальное кровяное давление, колеблется от 120-130 до 80-90 мм рт. ст., поэтому такой результат давления не должен вызывать беспокойства. Однако, если ваши измерения артериального давления выше, чем обычно, вы, вероятно, имеете высокое кровяное давление и должны как можно скорее обратиться к врачу. Он будет проводить соответствующие исследования и проверять причины таких результатов.
Причиной гипертонии может быть, прежде всего, недоедание. На него плохо влияют блюда с высоким содержанием соли, продукты с высокой степенью переработки и слишком много кофе и алкоголя. Все такие продукты отрицательно влияют на кровяное давление и делают его постоянно высоким. Идеальное решение для снижения давления будет правильной диетой — употребление здоровых блюд, продуктов, богатых зерном, растительными маслами, а также рыбы, постного мяса и обезжиренных молочных продуктов.
Другой причиной, плохо влияющей на кровяное давление в организме, является отсутствие физической активности. Плавание, езда на велосипеде, бег или даже северная ходьба, безусловно, будут полезны в этом случае. Стресс также не рекомендуется и оказывает значительное влияние на кровяное давление. Если мы нервничаем, уровень гормонов надпочечников и адреналина увеличивается в нашем организме. Следствием этого является более быстрое сердцебиение и увеличение уровня давления.
Иногда также повышенное кровяное давление может сигнализировать о болезни или недуге. Это могут быть проблемы с сердцем или почками или гормональные расстройства.
Гипертензия может вызвать инфаркт миокарда, инсульт, почечная недостаточность и даже атеросклероз, поэтому важно контролировать уровень давления. Если в какой-то момент мы заметим, что она слишком высокая, мы должны также проверить ее в течение нескольких дней и сравнить результаты. Если давление остается высоким, обратитесь к врачу.
Проблема также гипотония, когда результаты ниже нормы. Это условие называется hipotomią и свидетельствуют об этом: сердцебиение, бледность кожи, холодные руки и ноги, недостаток энергии, а также постоянная усталость и проблемы с концентрацией. В этой ситуации часто помогает энергетический напиток или чашка кофе.
