Вам интересно, как быстро достичь стройной и красивой фигуры? Как обрести уверенность и в то же время успокоить ум и достичь духовного равновесия? Подпишитесь на акро-йогу! Эта необычная вариация традиционной йоги, практикуемой парами, заставит вас хотеть попрактиковаться навсегда.
Вы, наверное, задаетесь вопросом, что такое вся эта акро-йога. Вы уже знаете традиционный, это ничего нового. Но акро? Это, наверное, что-то трудное, связанное с акробатикой? Конечно, я НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЮТ СОВЕТ — вы думаете вначале. Хорошо, я убежу тебя, что ты, конечно же, справишься. Ба! Вам нужно больше!
Когда кто-то спрашивает меня, что Акро-йога связывает со мной, я отвечаю на это прежде всего с GOOD FUN. Ну ладно. Мы уже знаем, что мы, конечно же, будем развлекаться этим разнообразием. Ну, но как более точно описать, что составляет акро-йогу? Ну, здесь можно было выделить несколько элементов, прежде всего асан, тайский массаж, контакт с партнером и акробатикой. Но давайте не будем вникать в нерелевантные детали. Все это вместе, дополнительно содержащее элемент художественного выражения через уникальность и красоту построенных форм, обладает удивительными целебными свойствами — оно действует как на наше тело, так и на нашу душу. Цель акро-йоги — добиться состояния единства с самим собой, между собой и с тем, что является самым высоким и самым благородным в нас. Звучит неплохо, не так ли?
Вы все еще думаете, что не можете этого сделать? Вы ошибаетесь, потому что КАЖДЫЙ из нас может практиковать акро-йогу. Вам не обязательно быть самым сумасшедшим человеком под солнцем, акробатом или йогом с 10-летним опытом. Вы беспокоитесь, что не можете даже стоять на голове или прикоснуться пальцами к ногам? Ничего особенного, не волнуйся. Вы узнаете, как развивать фитнес тела и все физические навыки!
Гетти
С чем это связано?
Вам интересно, как выглядит акро-йога? Ну, это обычно начинается с коротких вводных упражнений и привыкает обращаться к вашему партнеру. Что еще, если вы тренируетесь с вашим мужем или женихом — тогда это намного проще, чем если вы вдруг встретите незнакомца с мужчиной или женщиной. Мы не должны скрывать, что сохранение данной должности часто требует большого доверия и обучения, как ощущать, что происходит с вашим собственным телом и с телом нашего партнера. В начале практики акро-йоги большое внимание уделяется простым упражнениям, выполняемым в кругу или в небольших группах, которые позволяют расслабиться в контакте. Эти упражнения основаны на позициях, известных из классической йоги, модифицированных для плавного выполнения своей группы или в парах.
В акро-йоге вы можете выделить три основные роли, принятые во время основной практики: основание (основание) — лицо, которое является основанием строящегося строя, флайер — лицо, поднятое базой, слесарь — лицо, обеспечивающее стабильную продолжительность и безопасный выход из положения. Летающий, обычно лишь слегка помогая, принимает асаны (или позиции) полупассивно, чаще всего в перевернутой версии (вниз), поддерживаемой базой. Он работает очень расслабляющим и расслабляющим. Занятия заканчиваются релаксацией, которая также проводится с элементами тайского массажа.
Как это повлияет на мое тело?
Каковы преимущества проведения акро-йоги? Ну, это, безусловно, большое физическое усилие, которое укрепит ваше тело, и в частности мышцы, поддерживающие правильную осанку. Практика акро-йоги, подвергнутая действию асанов, больше выполнялась на полете, обладает чрезвычайно расслабляющим эффектом и позволяет физическое высвобождение напряженности, в частности позвоночника. А что еще? Вы, несомненно, будете чувствовать себя более интегрированными как внутри себя, так и с людьми, с которыми вы будете практиковать. Попробуйте, потому что это действительно того стоит!
