Книги приводят к той же прибыли. И теперь список положительных эффектов чтения был расширен.
Посредством чтения мы тренируем мозг, обогащаем лексику, расширяем наши знания, концентрируем внимание, развиваем наше воображение, а также мы уменьшаем стресс. Исследование доктора Дэвида Льюиса из Университета Сассекса показало, что этого достаточно читать 6 минут в день, чтобы уменьшить нервозность и напряжение на 60%! Вы признаете, что это небольшое количество «работы» (в противном случае очень приятное), что приносит хорошие результаты!
При сокращении стресса чтение более эффективно, чем ходьба или прослушивание музыки. Просто прочитайте несколько (5-6) страниц в день, чтобы улучшить работу вашего мозга. Улучшайте качество сна, общайтесь с другими, повышайте уровень эмпатии, позитивно влияйте на творчество и заставляете нас чувствовать себя счастливее.
6 минут в день каждый день. Тебе не нужно так много.
