Кто из вас вообще не пьет кофе? Несколько рук можно увидеть. Неудивительно, потому что поляк выпивает 95 литров кофе в год. Мы будем любить кофе, но мы не можем его передозировать.
Эксперты разделяют, сколько кофе мы должны пить. Специалисты ЕС говорят, что потребление кофеина не должно превышать 400 мг, т.е. 3-5 чашек в день. Довольно много, но с небольшими суммами тело может посылать нам сигналы, которые мы предоставляем ему с большим количеством кофе. после 5 симптомов наиболее характерны для передозировки кофеина.
Сердце с более высокими оборотами
Чем больше вы пьете кофе, тем быстрее ваше сердце начинает работать. С 60-80 ударами в минуту он ускоряется до 100. Симптомы? Головокружение, ускоренное дыхание, давление в клетке. Через час работа сердца успокаивается, но затем мы обычно достигаем другого кофе, и сердце снова ускоряется. Это опасно для людей с проблемами гипертонии и кровообращения.
Проблемы с желудком
После употребления кофе количество желудочного сока увеличивается. Вы можете получить изжогу, рефлюкс, боли в желудке.
Почечная боль
Небольшое количество кофе оказывает положительное влияние на почки через их мочегонное действие. Но вы должны помнить, что кофе содержит оксалаты, которые, если их употреблять в избытке, могут привести к болезненным камни в почках.
«Тапочки в рот»
Кофе сушит слизистую оболочку, что вызывает ощущение «тапочек во рту» и способствует образованию соединений серы, которые отвечают за неприятный запах рта.
тревожность
Бывает, что вы получаете иррациональный страх и чувство тревоги? Вино может быть на стороне кофеина. Если принимать в больших количествах, это может вызвать чувство тревоги и беспокойства.
