Период — трудное время в месяц. Сопутствующие судороги, боль в животе, подавленное настроение, чувство тревоги не предвещают ничего хорошего. Лучшим другом в то время (кроме конечно тампонов) является болеутоляющее средство, но также стоит познакомиться с натуральными продуктами, которые могут помочь нам бороться с менструальным дискомфортом. Травы, масла, соль для ванн — все это упростит «эти дни».
Чай с листьями малины
Это продукт, с которым должна познакомиться каждая женщина. Вливание листьев малины он снимает спазмы, расслабляет матку и улучшает настроение. Он также содержит много элементов и витаминов, которые следует добавлять во время менструации: кальций, железо, калий, магнит, марганец, ниацин, селен и витамины A, C, E.
Pinterest goodfoodclinic.com
корица
Корица подтвердила противовоспалительное, диастолическое и обезболивающее. он также хорошо работает для проблем с кишечником, которые часто сопровождают менструации. Это естественная (и вкусная) медицина. Добавьте его в воду. Рецепт >>
ромашка
Он расслабляет мышцы и успокаивает вас. Он обладает диастолическим и противовоспалительным действием. Вкладывания ромашки следует пить до запланированного периода. Его вкус не может понравиться всем, но его можно немного улучшить, добавив кусочек лимона или немного меда.
Эпсома соль
Горячая ванна прекрасна сама по себе, а соль Эпсома делает ее даже центром здоровья. Эпсома соль — это не что иное, как Сульфат магния, который абсорбируется через кожу, дополняет ресурсы магния, которые истощаются во время кровотечения. После такой ванны мы расслабимся и расслабимся. это большое и недорогое удовольствие. Килограмм соли Эпсома стоит около 10 злотых.
Instagram / the_soap_box
Эфирные масла
Особенно ароматы, которые позволяют расслабиться, снять стресс и улучшить настроение: лаванда, жасмин, синий тысячелистник. Стоит добавить несколько капель в ванну.
