13-дневная диета — это строгая и противоречивая диета, которую создатели обещают нам регулировать обмен веществ и очищать организм от токсинов. Узнайте больше!
13-дневная диета
13-дневная диета, иначе известная как копенгагенская диета, строгая и противоречивая диета, который создатели обещают нам регулировать обмен веществ и очищать организм от токсинов. Узнайте больше!
Основные принципы, на которых основана 13-дневная диета, ограничены потреблением 3-х отдельных блюд в день (и на седьмой день диеты, даже только 2). Небольшое количество блюд это, к сожалению, не единственная слабость этой диеты. единственный завтрак, который предоставляется для 13-дневной диеты … кофе. Может ли это стать здоровым?
Отсутствие здорового завтрака и небольшое количество блюд приводило к большим разногласиям. 13-дневная диета критикуют многие врачи. В конце концов, почти все диетологи говорили в течение многих лет, что здоровое питание должно основываться на 5 приемах пищи!
Вас интересует эта диета? Посмотрите, как выглядит программа питания для тех, кто был искушен 13-дневной диетой!
13-дневная диета — меню >>
Рис. Тинстокс / 13-дневная диета
13-дневная диета — меню
13-дневная диета — день 1 и 8
Завтрак: 1 чашка кофе, 1 куб сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, отварной шпинат, 1 помидор
Обед: 1 большой стейк, салат с маслом и лимоном
13-дневная диета — день 2 и 9
Завтрак: 1 чашка кофе, 1 куб сахара
Обед: 1 большой стейк, салат с маслом и лимоном
Обед: 1 кусочек ветчины, 2-3 стакана натурального йогурта
13-дневная диета — день 3 и 10
Завтрак: 1 чашка кофе, 1 сахарный куб, 1 тост
Обед: отварной шпинат, 1 свежие фрукты, 1 помидор
Обед: 1 кусочек ветчины, 2 вареных яйца, салат с маслом и лимоном
13-дневная диета — день 4 и 11
Завтрак: 1 чашка кофе, 1 сахарный куб,
Обед: тертая морковь, яйцо вкрутую, натуральный творог
Обед: фруктовый салат, 2-3 стакана натурального йогурта
13-дневная диета — день 5 и 12
Завтрак: большой пирог с морковью с лимоном
Обед: большая тощая рыба
Обед: 1 стейк, салат и брокколи
13-дневная диета — день — 6 и 13
Завтрак: чашка черного кофе, куб сахара
Обед: курица, салат с маслом и лимоном
Обед: 2 яйца вкрутую, крупная морковь
13-дневная диета — день 7
Завтрак: чашка чая без сахара
Обед: кусок мяса, приготовленного на гриле
Обед: ничего
Рис. Тинстокс / 13-дневная диета
