Шутки закончились! Лето приближается, и наша форма все еще … ну. Вот почему сегодня мы должны собраться вместе, чтобы действовать сообща и начать заботиться о фигуре и здоровье. Как это сделать?
1. Ограничьте плохие жиры
Научитесь различать плохие жиры и хорошие жиры и старайтесь избегать их в своем рационе в значительной степени. Почему? Потому что, как только вы примете его на практике, вы увидите, как изменится ваше тело (и как быстро это произойдет).
2. Ешьте больше белка, чем углеводы
Говорить о плохих углеводах, конечно, потому что вы не должны исключать хороших. В любом случае, позаботьтесь о правильном количестве белка — без этого успеха не будет, можете быть уверены. И как отличить плохие углеводы от хороших? Взгляните сюда >>> и все станет ясно.
3. Ограничьте потребление соли
Разве вы не знали, что соль сохраняет воду в теле, что делает нас оптически больше, и наше благополучие ныряет вниз? Точно. Поэтому старайтесь меньше слюни. Конечно, это сработает для вас.
4. Исключить сахар
И если у вас есть большая проблема с этим, по крайней мере ограничьте его потребление или переключитесь на подсластитель. Что? Ну, мы рекомендуем ксилит. Вы можете прочитать о его свойствах
здесь >>>
Мы Сердце It / @ okay_grace
5. Используйте антицеллюлитные кремы
Обратите внимание на ингредиенты кремов, которые должны работать на проблемных местах: живот и ягодицы будут эффективно тонкой косметикой с кофеин, экстракт плюща, хвощ, ламинарные водоросли. В дополнение к кофеину, L-карнитин, экстракт из гинкго билоба, будет работать на воздействие целлюлита. В составе продуктов искать такие фразы, как Термоядерная горелка или сложный Slim-LIPOCELL. Эластинировать и гладить тело будет коллаген и эластин, а также минералы из термальных вод.
6. Возьмите холодный душ
Знаете ли вы, что холодный душ — лучший способ улучшить состояние вашей кожи? Если нет, быстро догнать!
7. Попробуйте лимфодренаж
Это звучит так плохо;) Это особенно рекомендуется людям, которые хотят укреплять кожу, удалять токсины и бороться с целлюлитом! Он обладает эффектом похудения, стимулирует кровообращение и лимфообращение, улучшая тем самым состояние тела.
8. Не бойтесь массажа!
Потому что он не только прекрасно расслабляется, но и делает нашу кожу намного лучше!
Мы Heart It / @ abslife
10. Запуск
Вы хотите похудеть и наслаждаться весной новой, красивой и стройной фигурой? Знайте, что нет лучшего и более быстрого пути, чем бег! Существует причина, по которой улицы на некоторое время кишат бегунами. Попробуйте сами, и вы обнаружите, что это того стоит!
11. Поездка на роликах
Рулоны для всех и становятся все более популярными в нашей стране. Почему? Потому что они не только обеспечивают отличное состояние, но, прежде всего, отличный отдых. Кроме того, они обычно дешевле, чем велосипед или лыжи, и занимают мало места в доме. Роликовые коньки — отличная идея для тех, кто любит двигаться, не хочет обременять суставы, но мечтает о прекрасно вырезанных ягодицах и тонких бедрах.
11. Сделайте перерыв
Вы хотите иметь красивый круглый прикладом, но вы не знаете, как его достичь? У нас есть предложение для вас. Сделайте перерыв! Это простое и известное упражнение, которое прекрасно лепит нижние части нашего женского тела. Ничего, просто приступайте к работе — и быстро, потому что лето идет быстро (вы)! 🙂
12. Не бойтесь весов
Потому что есть много причин, почему женщины должны начать носить что-то большее, чем сумочки. Персональный тренер рассказал об этом для нас. Прочтите эту статью, и все станет ясно!
