Движение — это здоровье. Но не только. Это также отличное чувство, лучшее осознание вашего тела, уверенность в себе и приятный облик. Должен ли я обменять дальше? Или, может быть, просто двигайтесь с дивана, убирайте чипы, выключите телевизор и, наконец, позаботитесь о себе? Если вы все еще не уверены, мы представляем 10 причин для этого нового года, для которых я начинаю новый год со спортом.
Я прекрасно знаю, что плохая погода ни к чему не способствует, и, конечно же, не к обучению. Ну, кто хочет вытащить нос из дома в такой день, вымыть тяжелую сумку с водой и одеждой, а потом вернуться и промокнуть под дождем? ОШИБКА! Я хотел бы ХОЧУ! Независимо от погоды, юмор или «якобы» поток обязанностей, физическая активность всегда должна быть приоритетом. Почему? Потому что ничего такого прекрасного не работает на человека, как небольшое движение. Я сделал список:
1. Я хочу быть счастливее
Я писал об этом много раз, но повторю еще раз. Физическая активность приводит к тому, что тело начинает выделять себя серотонин, это гормон, ответственный за счастье и благополучие. Вы хотите чувствовать блаженство? Пойдите на тренировку! Я пойду.
2. Я хочу сжигать жир и лишние калории
Просто. Вам нужно что-то добавить? Ну, может быть, из-за физических усилий Я ускорю свой метаболизм, что означает, что я смогу съесть больше вкуса, не опасаясь эффекта йо-йо.
Nike
Как начать? Может, как я?
Решите QUIZ и узнайте, какая 21-дневная программа обучения подходит вам >>
3. Я хочу усилить иммунитет
Если вы еще этого не знаете, теперь вы узнаете. Регулярное обучение улучшает регенерацию клеток, что помогает борьба с вирусами и бактериями. Я объявляю войну зимним холодам!
4. Я хочу быть вечно молодым
Я хочу хорошо выглядеть, несмотря на годы. Я смотрю на Мадонну. Он смотрит на его возраст? Точно. Вопреки внешнему виду, это не только эффект пластической хирургии и бесчисленное ботокс. Это регулярное обучение, которое клетки регенерируют быстрее, и кожа остается твердой и гладкой! Можете ли вы? Вы можете.
5. Я хочу, чтобы ваш ум был острым
У меня плохая память. Проблемы с концентрацией. Упражнения должны помочь мне. Как? Ну, обучение увеличивает циркуляцию кислорода, который, в свою очередь, отвечает, среди прочего, для работы мозга и памяти. Это интересно, не так ли?
Nike
6. Я хочу укрепить свое сердце
Вот еще одна польза для здоровья от физической активности. Благодаря регулярным усилиям Я буду насыщать кислородное сердце и я улучшу его эффективность. Я также значительно уменьшу риск инфаркта миокарда.
7. Я хочу снизить уровень холестерина
Я отложу эти пробиотические йогурты. Существуют также переоцененные продукты и жиры, которые, как говорят, понижают уровень холестерина. Вим, что мне делать. Упаковать одежду и очень устал. На велосипеде, на беговой дорожке, на фитнесе, с гантелями. Выбор огромный, и эффекты будут впечатляющими. Когда вы ускоряете метаболизм, я автоматически понижу уровень холестерина в крови. Есть еще вопросы?
8. Я хочу повысить свою самооценку
Вы думаете, что вы не заняты спортом … Но я хочу попробовать. Я знаю, что смогу. Скоро начнет выходить ко мне то, о чем я даже не смел бы мечтать, моя уверенность в себе и чувство собственного достоинства сразу же увеличится. Я помню — невозможного не существует. Я стану живым доказательством!
9. Я хочу улучшить циркуляцию
Зачем еще начинать тренироваться … Ну, потому что оксигенация тела также улучшит функции сосудистой системы, что обеспечит предоставление правильных ингредиентов питательные вещества где мое тело нуждается в них. Лучшее обращение? Да, это так.
10. Я хочу чувствовать себя красивой
Я обойду свою куколку, тонкие бедра, вырезаю руки и подниму грудь. Я увижу на несколько килограммов меньше веса и одежда из нескольких лет назад будет хорошей для меня снова. Это сон? Нет! Это реальность, которая в моих пределах! И ваш тоже! Все, что вам нужно, это немного ЧИСТОТЫ и МОТИВАЦИИ! Покажите, что вы можете!
Если вам по-прежнему не хватает мотивации для начала, воспользуйтесь упражнениями с профессиональными тренерами благодаря применению Nike + Training Club >> и поделитесь своей мотивацией с друзьями, чтобы тренироваться вместе еще эффективнее!
