Вы хотите начать практиковать, но не хотите двигаться ногой? Сколько раз вы хотели начать или даже начать, но вы быстро прошли? Чем больше вы думаете об этом, тем хуже вы чувствуете, чем менее вы мотивируете себя, тем больше вы ненавидите себя, тем больше вы становитесь позором, тем меньше вы двигаетесь, тем меньше вы хотите двигаться. Вы знаете это, да?
Примите это состояние …
Пойдите со своими мыслями. Обратите внимание, что они делают с вами, как они работают на вас, как вы к ним относитесь. Нет оценки, нет анализа; Пусть они будут. Почувствуй только то, что с тобой происходит.
Представьте желаемый эффект — найдите мотивацию!
Закройте глаза и почувствуйте, чего вы хотите достичь. Представьте себе, что вы двигаетесь. Представьте себе то, что будет для вас удовольствием; то, что вы действительно хотите сделать; то, что даст вам настоящую радость и веселье. В меру своих способностей! Не то, что модно или что вы не можете сделать.
Используйте свое воображение и посмотрите, как вы тренируетесь, бегаете, плаваете, ходите или делаете что-нибудь еще. Есть много возможностей. Оставайтесь с мыслями около 30 секунд. Повторите это действие несколько раз.
Важно: при выборе формы движения стоит изучить состояние вашего здоровья и, возможно, обратиться за советом к специалисту или персональному тренеру.
Начните работать! Выключите мышление!
Когда вы решите, что вы хотите сделать, просто сделайте это! Начните буквально несколько минут в день! Не думайте о том, хотите вы или нет; автоматизировать эту деятельность. Нажмите «Выкл.» Для размышления. Закон! Отключить ленивого парня и оставить его в надежном месте.
Развивайте привычки!
Помните: как только вы начнете, в следующий раз это будет проще. Это будет проще только каждый раз, и со временем вы перестанете думать. Если то, что вы делаете, это удовольствие для вас — сопротивление исчезнет, и тело переместится! Вы спросите: «И сколько времени это займет?» Я не знаю, ты лучший специалист от себя.
Обратите внимание на побочные эффекты движения!
Через какое-то время движение станет незаменимым элементом вашей жизни, и вы заметите преимущества, которые вытекают из него. Вы узнаете, как вы себя чувствуете, как ваше тело чувствует и чувствует, что вам нужно — возможно, изменение диеты или, может быть, образ жизни?
Не бойся перемен!
Однако, если выбранная деятельность не служит вам, и ваше тело плохо реагирует, прежде всего, не допускайте пустоты; найти другие виды спорта, которые подходят именно вам. Вы уже знаете, что можете и можете это сделать!
Итак, когда вы начинаете?
