Вы хотите похудеть, но вам не хватает настойчивости? Вы не можете стоять на длинных диетах, даже когда они мягкие? Вам нужна короткая диета с быстрыми эффектами? У нас есть что-то для вас — это жидкая диета!
Жидкая диета состоит из еда легко усваиваемый пища, которая является жидкойе, так: суп-кремы (которые можно было пить через соломинку), фруктовые и овощные соки, коктейли, молоко, йогурты. Что важно: Мы много пьем, но не газированные напитки! Газированные напитки запрещены в этой диете потому что они мешают пищеварительному процессу. Этот подход к диете гарантирует возврат к правильному весу (рассчитайте свой идеальный вес в калькуляторе >>).
Запреты и заказы
Помимо запрета на употребление газированных напитков, жидкая диета также содержит другие правила и запреты. Мы не пьем шоколад и не смешиваем мороженое. Короче говоря, мы избегаем конфет, даже если они находятся в жидкой форме. Мы стараемся есть как можно больше здорового, низкокалорийного материала, прежде всего много овощей и фруктов.
Наши коктейли с фруктами и овощами можно приправлять в соответствии с нашими предпочтениями. Жидкая диета не должна означать однообразную пищу. Наши коктейли могут быть свежий, здоровый, выразительный по вкусу, (идеи можно найти здесь >>) Если вы чувствуете, что это так, мы можем нагреть их, приправить корицами, имбирем, белым перцем, базиликом и смешать с натуральным йогуртом.
Мы сердечно
Жидкая диета — предложение меню
Завтраку на завтрак молоко и банановый коктейль. Для подготовки вам необходимо:
- 1 банан,
- 5 кусочков ананаса из банки
- 1 стакан обезжиренного молока
Вы можете выпить до полудня фруктовые коктейли — по желанию! Мы особенно рекомендуем вам цитрусовый коктейль:
- 2 мандаринов,
- 1 киви,
- 1 банан,
- 1 большой оранжевый,
- 1 грейпфрут
- 1 чайная ложка жидкого меда).
Выпейте и выпейте днем и вечером овощные коктейли, которые имеют меньше сахара и менее калорийны. Мы рекомендуем коктейль из свеклы и хрена. смеси:
- 2 небольшие свеклы,
- 1/2 сельдерея,
- 5 столовых ложек петрушки
- 1 стакан кипяченой воды
Как вы заметили, жидкая диета — это в основном коктейли. Есть причина! коктейли они очень заполнение и в то же время низкокалорийная и здоровая. Фруктовые и овощные коктейли являются ценным источником витаминов и кальция.
Мы сердечно
Жидкая диета. Какие продукты вредны и которые благоприятны?
рекомендуется:
Природные йогурты, кефиры, пахта, фрукты и овощи, овсянка, льняное семя, жидкий мед.
Запрещено:
Мясо и колбасы, сыр, рис, макароны, крупы, хлеб, сладости, соль, алкоголь.
Помните, что жидкая диета поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить свое тело от токсинов. Не используйте его слишком долго, и после его завершения постепенно вводите в меню другие продукты, чтобы избежать эффекта yo-yo.
темы:
диета
