Закуски до 100 калорий: 70 идей
1/69
Закуски до 100 калорий — яблоко
Одно яблоко (125 г) имеет только 67 калорий.
Специально для всех людей, которые заботятся о линии, мы подготовили 70 предложений закусок до 100 калорий. Такие идеи полезны, когда вы хотите достичь чего-то, чтобы поесть, но не пропустите предположения о своем рационе.
Здоровые и низкокалорийные закуски лучше, чем чипсы и конфеты. Они будут удовлетворять голод, улучшать обмен веществ, поддерживать метаболизм, заставлять вас чувствовать себя полнее дольше.
Закуски до 100 калорий — 70 предложений.
2/69
Закуски до 100 калорий — Природный йогурт
150 г натурального йогурта (1,5% жира) имеет 75 ккал.
3/69
Закуски до 100 калорий — хрустящий хлеб и творог
2 ломтика хрустящего хлеба (24 г) с 1 столовой ложкой творога (10% жира) составляет 99 ккал.
4/69
Закуски до 100 калорий — перец с кремовым сыром
Большой перец (200 г) составляет 40 ккал. 1 столовая ложка сыра составляет 70 ккал.
5/69
Яблочный мусс — закуски до 100 калорий
125 г мусса составляет 97 ккал.
фото Getty Images
6/69
Виноград — закуски до 100 калорий
125 грамм винограда имеет 84 ккал.
7/69
Драже — закуски до 100 калорий
10 капель (20 г) составляет 95 ккал.
fot. pixelio.de
8/69
Рисовые вафли — закуски до 100 калорий
2 рисовых вафли имеют 52 ккал. С ложкой сливочного сыра у них будет 89 калорий.
9/69
Натуральный йогурт с клубникой — закуски до 100 калорий
100 г йогурта (1,5% Фетта) и 100 г клубники имеют 82 ккал.
10/69
Огурец и сливочный сыр — закуски до 100 калорий
200 г огурца имеет 24 ккал. с 2 столовыми ложками сливочного сыра с травами (30% жира) будет иметь 84 калории вместе.
11/69
Buttermilk — закуски до 100 калорий
200 мл пахты составляет 74 ккал.
12/69
Малина — закуски до 100 калорий
125 г малины имеют 43 ккал.
13/69
Тост с вареньем — закуски до 100 калорий
1 цельнозерновой тост (30 г) с 1 ст.л. ложкой сахара имеет 90 ккал.
14/69
Рисовый пудинг — закуски до 100 калорий
125 г имеет 90 ккал.
15/69
Хрустящий хлеб с томатом и свежим творогом
1 кусочек хлеба (12 г) с 1 помидором (50 г), а творожная ложка — 75 ккал.
fot. pixelio.de
16/69
Печенье — закуски до 100 калорий
3 печенья (15 г) имеют 65 ккал.
fot. pixelio.de
17/69
Теплый мороженое — закуски до 100 калорий
1 штука (20 г) имеет 86 ккал.
fot. pixelio.de
18/69
Бар Muesli — закуски до 100 калорий
Один имеет 99 ккал.
19/69
Морковь с творогом — закуски до 100 калорий
200 г (2-3 шт.) Имеют 50 ккал. С 1 столовой ложкой творога — всего 80 ккал.
20/69
Шоколад — закуски до 100 калорий
2 куба имеют около 100 ккал.
21/69
Салат-латук с томатным и йогуртовым соусом — закуски до 100 калорий
100 г салата, 1 помидор (50 г) и 1 столовая ложка йогуртовой заправки — 84 ккал.
fot. pixelio.de
22/69
Теплый мороженое без шоколада — закуски до 100 калорий
1 имеет 66 ккал.
23/69
помидоры
200 г имеет только 34 ккал.
24/69
Апельсиновый сок — закуски до 100 калорий
200 мл имеет 96 ккал.
25/69
крекеры — закуски до 100 калорий
4 крекера имеют 88 ккал.
26/69
Jelly beans — закуски до 100 калорий
Одна небольшая порция (25 г) имеет 82 ккал.
27/69
Капучино — закуски до 100 калорий
1 капучино (250 мл) имеет 86 ккал.
28/69
Желтый сыр — закуски до 100 калорий
Часть сыра (30 г) имеет 38 ккал.
fot. pixelio.de
29/69
вишня
Одна порция (125 г) имеет 66 ккал.
30/69
Рисовые вафли с вареньем — закуски до 100 калорий
2 рисовых вафли (14 г) с ложкой варенья содержат 100 калорий.
фото Getty Images
31/69
Яйцо — закуски до 100 калорий
1 вареное яйцо имеет 83 ккал.
32/69
Зеленые бобы — закуски до 100 калорий
100 г имеет 58 ккал.
33/69
Персик — закуски до 100 калорий
1 имеет 51 ккал.
34/69
Анисовое желе — закуски до 100 калорий
1 (25 г) имеет 93 ккал.
35/69
Творог с клубникой — закуски до 100 калорий
3 столовые ложки творога с 125 г клубники имеют 100 ккал.
36/69
Соленые пальцы — закуски до 100 калорий
10 штук (20 г) имеют 67 ккал.
37/69
Абрикосы — закуски до 100 калорий
3 абрикоса (150 г) имеют 65 ккал.
38/69
Печенье из цельного зерна — закуски до 100 калорий
2 шт. (20 г) имеют 82 ккал.
39/69
Meringue — закуски до 100 калорий
1 безе составляет 86 ккал.
40/69
Редька с творогом — закуски до 100 калорий
150 г суки составляет 21 ккал. Вместе с 1 столовой ложкой творога они будут иметь 51 ккал.
41/69
Карамельный пудинг — закуски до 100 калорий
125 г имеет 92 ккал.
42/69
Салат с йогуртом
100 г салата, 1 помидор и 1 столовая ложка йогурта — 68 ккал.
43/69
Корнины — закуски до 100 калорий
200 г имеет 30 ккал.
44/69
Груши — закуски до 100 калорий
Одна груша 125 г имеет 69 ккал.
45/69
Клубника — закуски до 100 калорий
125 г имеет 40 ккал.
46/69
Pralines — закуски до 100 калорий
2 пралины (24 г) имеют 96 ккал.
47/69
Тост с творогом и луком
1 ломтик цельного зерна (30 г) с ложкой творога и 5 г лука-порея имеет 86 ккал.
48/69
Хрустящий хлеб с камбамом
1 срез (12 г) с 30 г Камамбер имеет 100 ккал.
49/69
Сушеный инжир — закуски до 100 калорий
Одна порция (25 г) имеет 75 ккал.
50/69
Хрустящий хлеб с руколой и сыром — закуски до 100 калорий
1 ломтик (12 г) с ложкой творога (30% жира) и 10 г салата из ракеты имеет 70 калорий.
fot. pixelio.de
51/69
Smoothie — закуски до 100 калорий
150 мл имеют 90 ккал.
52/69
Киви — закуски до 100 калорий
2 апреля — 82 ккал.
53/69
Sorbet — закуски до 100 калорий
1 мелкий сорбет имеет 55 ккал.
fot. pixelio.de
54/69
Каларепка с творогом — закуски до 100 калорий
1 калабаш (200 г) имеет 50 ккал. С одной столовой ложкой творога она имеет 80 ккал.
55/69
Арбуз — закуски до 100 калорий
150 г имеет 56 ккал.
56/69
Сушеная клюква — закуски до 100 калорий
25 г имеет 77 ккал.
57/69
Даты — закуски до 100 калорий
3 штуки — 66 ккал.
58/69
Банановые чипсы
1 порция (25 г) имеет 91 ккал.
59/69
Суп-помидор — закуски до 100 калорий
250 мл имеет 58 ккал.
60/69
Куриный суп с лапшой — закуски до 100 калорий
250 мл имеет 65 ккал.
61/69
Ежевика — закуски до 100 калорий
125 г имеет 55 ккал.
62/69
Сардины — закуски до 100 калорий
25 г имеет 55 ккал.
63/69
Оливки — закуски до 100 калорий
50 г имеет 59 ккал.
64/69
Изюм — закуски до 100 калорий
25 г имеет 73 ккал.
65/69
Мандарины — закуски до 100 калорий
1ma 23 ккал.
66/69
Приправленные абрикосы — закуски до 100 калорий
25 г имеет 60 ккал.
67/69
Помидоры с сыром фета — закуски до 100 калорий
3 помидора (150 г) и 20 г Фета с бальзамической ложкой имеет 85 ккал.
68/69
Сушеные яблоки — закуски до 100 калорий
25 г имеет 64 ккал.
69/69
Закваска — закуски до 100 калорий
100 г имеет 53 ккал.
fot. pixelio.de
