Забеременеть быстро: 5 золотых подсказок, которые в конечном итоге помогут вам!

Месяц в месяц вы ждете напрасно за появление второго бара на тесте на беременность? Нет причин для паники!

Быть беременной быстро — это не только получение правильных советов, но прежде всего о здоровье. Однако для многих пар это сложно, хотя, по словам врача, все в лучшем порядке. Овуляция женщины является регулярной, качество спермы партнера без каких-либо претензий. У него все еще нет беременности. Чтобы как можно быстрее насладиться животом, следуйте приведенным ниже инструкциям:

Воспользуйтесь этим «хорошим» временем

Частый секс это хорошее начало, если вы хотите забеременеть. Но: правильное время имеет решающее значение, потому что вероятность забеременеть высока только в плодородные дни, и этот период довольно короткий. Чтобы забеременеть быстро, вы должны сначала узнать свой цикл и определить плодородные дни. С этой целью Ищите специальный калькулятор овуляции. Если вы знаете дату, заплатите за два дня до этого и один день спустя, ночь пьянства с вашим сокровищем. Или лучше — несколько.

Istock

Уменьшить стресс

Не пытайтесь получить ребенка под давлением. Многие пары хотят, чтобы ребенок так сильно попадал в тело. Кроме того, будьте осторожны, чтобы не получить стресс на работе. Быстро забеременеть, просто расслабьтесь. Например, йога, регулярные физические упражнения, путешествие, или просто свободны от работы. Еще один важный совет: позаботьтесь о достаточном сном. Это также помогает уменьшить стресс.

Правильная диета

есть много свежих фруктов и овощей, молочных продуктов и продуктов из цельной муки. Обеспечьте себя всеми необходимыми питательными веществами и создайте базу здоровья для забеременеть. Вам не нужно говорить о том, чтобы отказаться от алкоголя и никотина. Совет. Большинство женщин имеют слишком мало фолиевой кислоты. Этот витамин важен в первые недели беременности, а также для здорового развития ребенка.

Ваш вес

Избыточный вес и недостаточный вес могут вызвать трудности забеременеть. Погрузитесь, если весить слишком мало. Тогда вы наверняка забеременеете быстрее. И если вы слишком много взвешиваете, вы должны сбросить их.

Забота о моем отце

Папа также может помочь ускорить оплодотворение. Чтобы улучшить качество спермы и мобильность, он должен обратить внимание на блюда, богатые магнием. Он поддерживает производство и деятельность спермы. Кроме того, папа должен сократить потребление алкоголя и отказаться от сауны и горячих ванн. Тепло может снизить качество спермы.

Магний богатые ингредиенты:

1/7
Haferflocken

2/7
тофу