Стикеры для самообороны в руке, камеры в направлении зеркал — в конце концов кто-то признался, что это действительно улучшает настроение.
Хорошие новости для энтузиастов-энтузиастов: новые исследования по благополучию показывают, что фотографирование может на самом деле дать вам инъекцию счастья.
студенты их попросили скачать приложение для ваших смартфонов, которое будет отслеживать их настроение в течение четырех недель. Затем ученики назначается трем группам: первый попросили сделать каждый день улыбается selfie, второй для исполнения фотографии, которые сделали их счастливыми, третий — сделать это фотографии вещей, которые могут сделать других людей счастливыми, а затем отправлять фотографии этим людям. Исследования показали, что все три группы испытали общее счастье.
«Качественные результаты показали, что люди в группе самоубийств видели изменения в себе, эта группа стала более отражающей, и фотографирование для других оказалось связать их с членами семьи и друзьями и помогло снять стресс. «В группе самоубийств» изменение настроения произошло в повышение уверенности в себе, комфорта и творчества».
«С каждым днем фотографирование меня становилось все более удобным для меня», — сказал один из участников. «Если вы чувствуете себя хорошо с самим собой, самоубийство — хороший способ захватить его».
Отныне вы можете свободно обосновывать следующие фотографии в своей галерее — психология на вашей стороне.
Подробные исследования представлены в книге «Психология благосостояния» Ю. Чена, Глории Марк и Санни Али.
© Instagram / allanface
