©
Трудно признать или заметить, но это поведение может указывать на то, что с вами что-то не так, а не с ним.
Отношения сложны — никто из нас не идеален. Мы все виновны в том, чтобы быть менее чем неприятным для нашего партнера один или несколько раз, но это жизнь. Но иногда это больше, чем просто плохой момент, и это фактические признаки того, что вы являетесь ядовитым партнером. Исследователь отношений доктор Джон Готтман указал четыре категории относительно токсического поведения в отношениях: плохая критика, регулярная оборона, презрение и сдержанность. Эти поведения являются разрушительными соединения и Gottman относится к ним, как «Четыре Всадника». В этих категориях есть много тонких привычек, которые могут быть токсичными. Вот некоторые из них.
Вы никогда не признаетесь виновным
Если вы заметили, что время от времени вы спорите с различными партнерами, и вы не находите компромисс, грустная правда заключается в том, что вы являетесь общим знаменателем ссоры. «Если вы готовы обвинить своего партнера во всех своих проблемах в отношениях, вы, вероятно, не осознаете свою роль в этой проблеме».
Вы говорите вещи, которые вы «не имели в виду»,
Слова, сказанные в гневе, нельзя отменить. Брак и семейный психотерапевт Лиза Бахар объясняет такие заявления, как «вы ненормальны» или «что с вами не так»? они приводят к обострению отношений. В этих случаях основой проблемы часто является поспешная реакция. «Проверяйте, в каких ситуациях и чем вы реагируете таким образом, это помогает вам развивать здоровые умения быть настойчивыми, а не прибегать к пассивной агрессивности.
Это «ваш выбор»,
Другим распространенным поведением, которое может возникнуть в отношениях, является то, что вы не включаете отзывы партнеров. Возможно, это не так, как ваш обычный упрямство, что ваш партнер считает, что его мнение не принимается во внимание. К счастью, вы можете преодолеть это, поручив себе слушать своего партнера.
Вы зависите от этих отношений
Причиной создания токсичных отношений является не только то, как вы относитесь к своему партнеру, но и как вы мусор себе. Если ваши отношения зависят от того, чувствуете ли вы себя хорошо, это признак того, что вы должны думать об этом ». Это может привести к неправильной ситуации. Если вы когда-либо говорили или даже думали:« Если вы оставите меня, я убью себя »или что-то подобное, пришло время чтобы закончить эти отношения и получить помощь ».
Умышленно, вы причиняете ему боль и даете ему наказание
Невинный, как может показаться. Тишина или отказ от секса за незначительные «преступления» являются признаками манипуляции. Конечно, вы можете подумать, что вы пытаетесь отправить ему сообщение и дать что-то понять, но есть лучший способ выразить разочарование. «Крики и наказания не очень эффективны для детей, поэтому пропустите их и в ваших отношениях».
Порка и толкание вместо аргументов
В исследовании, проведенном Центром по контролю и профилактике заболеваний в 2010 году, описывается физическое насилие как «постукивание, толкание или подергивание». Согласно этим параметрам, в течение года более пяти миллионов человек стали жертвами своего партнера. «Безвредный удар» — это симптом неспособности правильно выражать свои чувства, а это значит, что лучше отказаться от таких отношений.
Основное фото: Pinterest / ShopStyle
