© iStock
Вам нужно поговорить со своим партнером «Если вы …» во время спора? В этом случае вы должны забыть об этом.
Есть слово, что при использовании в ссоре с партнером дело еще хуже. Речь идет о формулировке «Должен ли». Это слово, хотя оно не выглядит страшно, потому что это не оскорбительно, оно может оказаться очень хорошим токсичный для отношений. Даже (или, возможно, прежде всего) тот, кто считается счастливым. Да, он говорит Джеффри Бернштейн, терапевт, работающий с парами.
Дело не только в том, что вы говорите, но и о что вы думаете, ибо ваши мысли отражены в делах. Поэтому недостаточно просто кусать язык, вы должны слегка измените рассуждения. У Бернштейна есть простой совет — вы должны … перейти на Я бы хотел, чтобы вы …
— «Вместо: вы должны знать, как я себя чувствую, пытаться сказать (и думать так), я бы хотел, чтобы вы послушали меня. Вместо этого: вы не должны этого говорить, попробуйте сказать (и подумайте так). Я хотел бы, чтобы вы подумали о том, что вы говорите »- говорит Бернштейн.
Правда, это не так сложно? И это может существенно повлиять на ваши отношения.
Источник: psychologytoday.com
