© GettyImages
Никакое желание секса не стало вашей повседневной жизнью? Вы все еще должны сказать своему партнеру «нет»? Вам интересно, откуда эта проблема и как ее решить? Мы подготовили для вас первую медицинскую помощь с первой сексуальной помощью.
Нет желания заниматься сексом — причины
Причины снижения либидо могут различаться. От стресса, усталости, плохого питания, от проблем со здоровьем, таких как поликистозный овариальный синдром или диабет. Однако, прежде чем вы начнете паниковать, говоря себе, что с вами что-то не так, попробуйте наши рекомендации.
1. Проверьте себя
Посетите своего гинеколога и убедитесь, что вы не беспокоитесь о любых эрозиях, грибковых изменениях и не страдаете ли вы синдром поликистозных яичников. При этом заболевании женщины имеют пониженное либидо, и, кроме того, симптомы, связанные с этим заболеванием (например, чрезмерный рост волос), снижают самооценку и смущение.
Вы также должны изучить свои уровень сахара. Диабет может привести к тестостерону, гормону, который отвечает за половое влечение у женщин и мужчин.
GettyImages
2. Изменение контрацепции
Отсутствие желания секса связано с контрацепцией. Поэтому, если вы принимаете таблетки, поговорите со своим врачом об этом. Возможно, он предложит изменение, которое положительно повлияет на вашу сексуальную жизнь.
3. Расслабьтесь
Переутомленная женщина — несчастная женщина, единственное желание — спать. В такой ситуации организм хранит энергию для выполнения необходимых жизненных процессов, в результате чего сексуальные потребности возникают в фоновом режиме. Поэтому, если вы чувствуете, что стресс перенесет вашу жизнь, вы исчерпаны, а секс — это последнее, чего вы хотите, обязательно начните думать о себе, обеспечьте себя регулярно моменты расслабления, и все будет в порядке.
GettyImages
4. Примите себя
Любите себя такими, какие вы есть. Как и ваше тело, подумайте о том, что вам не нравится в нем, и работайте над ним, чтобы он полностью насладиться и не стесняйтесь показывать его человеку. Также подумайте о своих сексуальных потребностях и ожиданиях. О чем вы мечтаете, как бы вы хотели выглядеть своей интимной жизнью? Когда вы знаете ответы на эти вопросы, проконсультируйтесь с ними со своим партнером. Вместе убедитесь, что ваш пол имеет лучшее качество и самое приятное для вас обоих.
5. Смотрите, что вы едите
Никакое желание секса не может быть вызвано неправильная диета. Удостоверьтесь, что нет кофе, без газированных напитков, слишком много красного мяса, без сои, без жирной пищи. Включите афродизиаки в ежедневное меню: устрицы, шоколад, спаржа, перец чили, инжир.
