На пляже вы можете не только выполнять простые упражнения, но и заботиться о своей красоте!
Не только загар
На пляже вы можете не только выполнять простые упражнения, но и заботиться о своей красоте!
Не только загар
Да, мы согласны — пляж = сладкая лень, но делать ничего не может скучно. Мы хотим убедить вас, что время, проведенное на морском пляже, может быть превратить в серию косметических процедур (для красивой кожи, волос, твердого тела) и программа здорового питания. Таким образом, мы заканчиваем опасным жарким солнцем и выжать из лета как можно больше!
фото.
Солнце для красивых волос?
Конечно, не курить волосы прямо! Дело в том, что тепло активирует многие питательные вещества, содержащиеся в средствах по уходу за волосами. Под воздействием тепла шелуха поднимается, а большая поверхность поглощает полезные ингредиенты — сглаживание, восстановление, увлажнение. Поэтому, прежде чем отправиться на пляж, стоит размазывать волосы sспециальное масло (например, кокосовый орех), или наденьте на него кондиционер или маску, оберните шаль шалью) или накройте шляпой и понежитесь, как вам нравится. Приготовленные таким образом волосы не только пройдут летнее лечение, но они также будут защищены вредными последствиями солнца, ветра, соленой воды.
После дня, проведенного в терапевтическом тюрбане, вымойте волосы теплой водой и шампунем, затем прополоскать как можно холоднее, чтобы закрыть весы. Позвольте волосам высохнуть в воздухе.
фото.
Маски и маски для волос
масло Спа-планета Avon с оливковым маслом, PLN 29,90
Горячее масло с дикой розой и хлопка Орифлэйм, PLN 9,90
Маска Elseve предотвращение выпадения волос, 24,90 злотых
Масло для высыхания волос Дабур Ватика, 25.99 зл.
Масло для волос Amla Dabur, 24,99 PLN
Песок — скраб для ног
Морской песок отлично пилинг для ног и массаж сновидений. Частицы песка имеют деликатные абразивные отделы бессердечный эпидермис и действуют как пемза. Также известно, что такое праздничное лечение также хорошо работает для людей, у которых есть проблемы с чрезмерным потоотделением ног и борьбой с их ногами неприятный запах. Одно пребывание на берегу моря, конечно же, не решает проблему, но это может послужить поводом для повышенного ухода после возвращения из отпуска.
После прогулки по берегу моря стоит позаботиться о приличное увлажнение кожи ног подходящий бальзам или сливки.
фото от JupiterImages
Средства для ухода за ногами
увлажняющий крем для ног с лавандой Avon Footworks, PLN 13.90
Жидкость для освежающая ванна для ног Oriflame, 18.90 PLN
Антиперспирантный крем для ног Лирен, PLN 12.90
Охлаждающий брызги со сладкой вишней Avon Fotworks, 16.90 злотых
Аплодисменты к ногам Орифлэйм, 20,20 злотых
Шляпные пятки Шолля, 22 злотых
Плавание и водоросли для твердого тела
Плавание прекрасный вид спорта для фигурy. Нежно он скользит и ваяет тело, кроме того, он не слишком обременителен для суставов и позвоночника. Давайте не будем забывать, что движение в воде также помогает укреплять тело и бороться с целлюлитом. Ускоряет обмен веществ и циркуляцию лимфы в местах, пораженных «апельсиновой коркой». Плавание и гимнастика в воде он также предотвращает расслабление мышц живота, бедра и груди.
Даже если вы не являетесь постоянным пловцом, прогуляйтесь по потоку на глубине, по крайней мере, бедер. Водный массаж большой уход, ломает жирную ткань и фирмы тела. Ингредиенты морской воды — соли и морских растений (водоросли), экстракт которых часто используется в антицеллюлитной косметике, также помогают в этом. Кроме того, никто не должен быть уверен, что плавание также замечательно расслабляет и расслабляет.
фото от JupiterImages
Косметика, укрепляющая полезные морские ингредиенты
Моделирующий гель для похудения с морскими водорослями Гарнье, PLN 24
укрепляющий молоко с водорослями Garnier 19.90 PLN
Антицеллюлитный укрепляющий пилинг Pharmaceris C, 29 злотых
Антицеллюлитный концентрат тела интенсивно похудение AA тонкий корпус, 19,90 злотых
Гель для похудения Yves Rocher Minceur Cafe Vert, PLN 39
Прыжки по волнам для тонких телят
Детское развлечение? Возможно, но попытайтесь преодолеть волны с прыжками в течение 15 минут. хорошо Вы устанете, и вы почувствуете, что мышцы в ногах и мышцах плотно работают. Вы можете играть с детьми таким образом, прыгая через волны, держась за руки. В дополнение к хорошей тренировке, золото и даже гарантированность загара!
фото.
Бег по морю
Все могут бежать. Хотя, конечно, не у всех есть возможность бегать по морю. Поэтому всякий раз, когда у вас есть такая возможность, используйте его! Песок, который сопротивляется ногам, свежий воздух, богатый йодом, красивые виды — все это заставляет праздник бегать не только здоровым, но и приятным.
Продвижение в пользу сердечно-сосудистой системы, снижение артериального давления, а также укрепление сердца и дыхательной системы. Благодаря бегу, иммунная система улучшается, улучшается обмен веществ, и так тщательно подсчитали калорий, они горят (мышцы работают постоянно), силуэт стройный…Бег помогает удалить токсины из организма, а также укрепляет кости и суставы.
фото.
Прибрежная пища — само здоровье
Воспользуйтесь своим пребыванием на берегу моря, чтобы обогатить ваш рацион полезными ингредиентами, которые содержат блюда, подаваемые только там, в основном рыба. Конечно, рыбу можно есть не только на море, но вы никогда не сможете быть уверены, откуда они пришли или свежие.
В прибрежных городах, где подают рыбу, спросите, откуда они пришли, и когда они были пойманы, чтобы вы сами питались здоровьем. Рыба содержит полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты, а также многие питательные вещества, которые редко и в меньших количествах содержатся в других пищевых продуктах: селен, фосфор, магний, кальций, витамин D3 и витамин А.
Во время зарубежных поездок на море обратите внимание также на морепродукты. Креветки, крабы, мидии и омары они также являются чрезвычайно здоровым источником белка, а также содержат питательные вещества. Одним из них является йод, который организм использует для поддержка функции щитовидной железы и метаболических процессов. Другим важным элементом, который содержит морепродукты, является селен, которые среди прочих он нейтрализует действие свободных радикалов, поэтому он продлевает молодость!
фото.
