Вибрация век, т. Е. Регулярные, рецидивирующие судороги, является расстройством, с которым сталкиваются многие люди. Это может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней. В чем причина этого?
Вероятная причина вибрации век
Широко распространено мнение, что основной причиной вибрации век является дефицит магния. Правда, пить много кофе, который смывает магний, является одним из самых важных триггеров мышечные спазмы. Это вызывает не только вибрации век, но и, например, судороги у телят.
Дефицит магния, помимо потребления слишком высокой дозы кофеина, также вызывает: алкоголь, сигареты, оральные контрацептивы, а также болезнь, таких как: диабет и хроническая диарея. Причиной этого недуга является, однако, не только дефицит магния, но также стресс и недостаток сна, и даже раздражение конъюнктивы или роговицы.
Различные причины вибрации век:
— дефицит магния
— дефицит кальция
— дефицит калия (или расстройство колышек, ответственных за баланс воды и электролита)
— отсутствие сна
— стресс
— сухие глаза
— конъюнктивит или роговица (или их раздражение)
— гипертония
— перенапряжение
Первая помощь
В зависимости от фактора, который запускает подергивание века, вы должны предпринять соответствующие шаги для устранения проблемы. Когда причиной вибрации век является дефицит магния, количество этого элемента должно увеличиваться в вашем ежедневном рационе.
Богатые магнием, среди прочих:
- какао,
- горький шоколад,
- белая фасоль,
- фундук …
Продукты, богатые магнием >>
Если причиной вибраций ваших век является нехватка магния, также ограничьте потребление кофе (вы можете превратить его в обезжиренную версию) и алкоголя. Также стоит использовать магний в качестве пищевой добавки.
Если встряска век вызвана стрессом, попробуйте расслабиться и
отключения звука.
Вы можете принять ванну с добавлением масел. Масла оказывают успокаивающее действие: палисандр, герань, грейпфрут и апельсин. Хорошим решением будет также лимонный бальзам и расслабляющие упражнения.
Часто причиной вибрации век также является отсутствие сна. Работа, домашняя и дополнительная деятельность могут заставить организм неспособен правильно регенерировать. Попытайтесь спать по крайней мере 7 часов в день и не носите ночь. Если у вас проблемы с засыпанием, расслабьтесь, прочитайте книгу или послушайте успокаивающую музыку.
Фото Лейн Джекман на Unsplash
Обратитесь к врачу!
Если вибрации век, несмотря на устранение вредных факторов, не ослабевают около недели, это должно быть обратитесь к врачу. Это может быть из-за более серьезных неврологических проблем. Если, кроме подергивания век, вы также наблюдали другие, вызывающие беспокойство симптомы, такие как покраснение глаза или истощение от него, обратиться к офтальмологу. Это могут быть симптомы конъюнктивит или роговица.
Что может помочь?
В мягких случаях вибрации век исчезают спонтанно. Он также помогает правильному добавлению (микро- и макроэлементы). Тем не менее, вы можете помочь себе, сделав массаж вибрационного века, который расслабит ваши мышцы и уменьшит толчки. Если причиной являются сухие глаза, вы можете применять капли.
При лечении хронических состояний он используется инъекции вокруг лица, которая дается, чтобы вызвать мышечный паралич вокруг пораженной области. Инъекции вводятся один раз в три месяца, но режим лечения может отличаться от отдельных пациентов. Другим методом лечения является хирургическое удаление мышц вокруг век, но относится только к очень серьезным случаям, когда другое лечение не удается.
