Пропускная веревка дешева, проста в использовании, вы можете использовать ее повсюду. Поэтому нет оправданий! Пришло время начать прыгать.
Скакалка не просто забавная, напоминающая детство. Если вы разгоняете свой темп, вы сделаете сплошную тренировку, включающую мышцы почти всего тела и сжигающие калории. Есть по крайней мере пять причин регулярно начинать прыгать!
Турбо сжигание!
Пропускная веревка — лучшая кардио! Через час прыжка вы можете избавиться от 780 калорий.
Комплексное обучение
При прыжке работают не только ноги, но и руки, руки, плечи, предплечья, ягодицы, живот, спина и сундук. И если этого было недостаточно, каждая тренировка улучшает координацию и чувство равновесия, повышает выносливость и скорость.
10 минут прыжка = 30 минут бега
10 минут прыжков на веревочной веревке работают на системе кровообращения, как 30 минут бега, и для этого прыжки не так усугубляют суставы, как бег. Счет прост!
Самое дешевое оборудование для физических упражнений
Нет более дешевого тренажера, чем скакалка. Вы купите его за дюжину злотых и не только в спортивном магазине, но и в обычном супермаркете. Кроме того, вы можете использовать его везде, где хотите: дома, в саду … Даже когда вы уходите, потому что вы можете легко упаковать его в чемодан. Да, да, нет оправданий.
Superzabawa!
Такое обучение — это не только усилие, но и большое удовольствие. Особенно, когда вы овладеваете не только основными прыжками, но и начинаете веселиться с помощью скакалки.
