Пришло время начать похудеть мудро! Диета без созревания. Научные исследования вместо причудливых трюков. Рекомендации, адаптированные к вашему образу жизни и индивидуальным потребностям организма. Вы найдете все это в книге «Ваша диета. Руководство пользователя».
Узнайте, что часто вызывает проблемы с поддержанием веса. Проверьте, откуда взялись тяга и что контролирует аппетит. Вы хотите избавиться от лишнего жира? Вы не играете с любовными роликами? Победите врага самым сильным оружием, то есть просто знайте. Выяснение того, как работает ваше тело, — это первый шаг к получению контроля над вашей окружностью талии.
- Расшифруйте психологию аппетита
- Изучение биологии жира
- Разработать новый план действий
Больше никакой начинки с химией. Довольно сильно недовольна ограничительной диетой. Проверьте, что требует ваше тело, и научитесь управлять этими потребностями самым разумным образом. Вам не нужно напрягать свою сильную волю, подсчитывать калории и взвешивать каждое утро. Сделайте ставку на свой интеллект. Посмотрите здоровым, почувствуйте себя новорожденным и не беспокойтесь о эффекте йо-йо. Примените достижения последних научных исследований и хорошо перепрограммируйте свое тело.
- Борьба с предрассудками, связанными с диетой и собственным телом.
- Примените интерактивные тесты и измерения и настройте свой пищевой профиль.
- Протестируйте интеллектуальные стратегии в отношении жизни, питания и физической активности.
- Внедрите стратегии, правила и упражнения, адаптированные к потребностям вашего тела.
Рекламные материалы
