Укрепление тела — сложное искусство. К счастью, они помогут вам с регулярностью, решимостью и … хорошей косметикой, как из магазина, так и из кухни. Начните укреплять свою кожу прямо сейчас, так что летом вы можете смело ходить по пляжу в бикини!
Есть несколько надежные способы для укрепления тела: здоровая, обезжиренная диета, физическая активность, массаж, процедуры, косметика. Так почему многие из нас недовольны состоянием их кожи? Причина одна: хотя мы знаем, что делать, чтобы иметь красивое тело, мы не используем это знание.
Однако, если вы хотите носить модные мини-шорты и сексуальный купальник в праздник без комплексов, начните работать сегодня.
1. упражнения — благодаря им вы улучшаете фигуры, уменьшаете свою фигуру и теряете несколько сантиметров. Упражнение также является надежным способом укрепить ваше тело. Конечно, плавание — лучшая форма деятельности. Благодаря посещениям бассейна вы скоро забудете о избыточной массе или оранжевой коже. Однако, если вы предпочитаете заниматься физическими упражнениями, мы предлагаем эффективную гимнастику.
2. массаж — просто острая перчатка или губка для душа, чтобы стимулировать кровообращение, делая кожу более гладкой, твердой и напряженной. После купания, погладив крем или бальзам, сделайте несколько минут автоматического массажа — замесите кожу, как торт и щепотку.
3. диета — здоровое питание — опасное оружие против целлюлита. Овощи, фрукты, много воды, несколько сладостей, жареных блюд, кофе и продуктов, обогащенных искусственными добавками — все это заставит вас чувствовать себя лучше, и вам понравится тело модели!
4. косметика — также играют важную роль в укреплении тела, похудения и борьбе с целлюлитом и растяжками. Наиболее эффективны косметика с кофеином, плющом, водорослями и экстрактом цитрусовых. Тем не менее, вы должны помнить, использовать их утром и вечером, а массаж кожи. Через несколько недель вы заметите эффекты.
Вот некоторые предложения косметики, доступные на рынке:
мат. Пресс-релизы
1. Гарнье укрепляющее молоко с морскими водорослями и фито-кофеином, которые затягивают и укрепляют кожу, около 20 PLN
2. Масло для тела Ziaja — для бедер, ягодиц и желудка, около 15 PLN
3. Фармацерис укрепляющий бальзам с экстрактом зеленых водорослей и белком миндаля, узор
4. Укрепляющий гель для душа Lirene, улучшающий эластичность кожи, 9,70 PLN
5. Массовое свертывание Гарнье против стойкого целлюлита, приблизительно PLN 40
6. Yves Rocher для похудения и подъема, PLN 65
7. Коррозионная антицеллюлитная коррекция Сороя, помогающая сжигать жир, около 15 злотых
5. Домашние пути — если вам нравятся натуральные косметические средства, и вы предпочитаете сами себя готовить сами, используйте проверенные рецепты.
6. Также помните, что для избавления от целлюлита вам следует избегать горячих ванн. Холодный душ поможет вам укрепить свое тело.
