Журнал Women’s Health создал список 50 лучших продуктов супермаркетов. Он разделил их на категории, и мы представляем номер один, каждый из которых создает 10 лучших.
В создании списка участвовал Катарзина Высошка — личный тренер, доктор Марек Сольтысик, диетолог и Михал Гольбевич, редактор секции «Здравоохранение для женщин».
завтрак
Овсяные отруби, Санте
В эту категорию входят продукты, рекомендованные для начала дня. Среди них яйца, хрустящий хлеб, мед. Но никто не был овсяными отрубями.
«Это хороший источник кровоточащих бета-глюканов и хорошая среда для хороших бактерий, которые живут в вашем пищеварительном тракте», — говорит Женское здоровье
напитки
Кофе Бразилия Мягкая, Чибо
В разделе «Напитки» скрываются как соки, так и минеральная вода, чай и кофе, в частности, Бразильский мягкий кофе из Чибо. Эксперты WH оценили его тонкий вкус и умеренную цену (около 35 злотых за 500 г зерна)
Спортивные напитки
Свекольный напиток, свекла, спорт
В этой маленькой бутылке столько нитратов (соединений, которые улучшают физическую работоспособность), что в шести свеклах!
В быстро
Макаронные изделия, колодец
«Быстро», что означает то, что вы можете есть после открытия, без необходимости готовить. Здесь наверху есть колодец с колодцем. Здоровое блюдо быстро с семенами подсолнечника, огурцом и укропом. «Это удивило нас оригинальным вкусом, и именно по этой причине мы вводим его в список», — оправдывает WH.
бутылки
Уксус яблочный, Россманн
«Бутылки» — это масла, уксусы, соусы. Был выделен яблочный уксус от Россманна. Стоит иметь его на кухне
Быстрая доза энергии
Superfood Raw Bar, Purella Food
Доказательство того, что вы можете найти здоровые сладости в магазинах. Бар содержит даты источника быстро усваиваемых углеводов, клюквы и какао, которые являются антиоксидантами и источником ненасыщенных жирных кислот, а именно: семена подсолнечника, орехи кешью и льняное семя.
шкаф
Гречневая мука, Мелвит
Категория «Кабинет» — это, в первую очередь, крупы и мука, в том числе мука из грецкой орехи Мелвит, которая отлично заменяет пшеничную муку.
Sooperfoods
Конопляный белок, Добре Конопи
По мнению WH, это предложение заслуживает внимания, особенно для людей, которые ищут альтернативный источник растительного белка. Он поглощает немного хуже, чем соевый белок, но по своей стоимости. «Послевкусие слегка земное, но гораздо меньше, чем с другими растительными белками, такими как горох или рис», — читает газета.
холодильник
Куриная грудка домашняя
Мясо из домашней птицы более дорогое, но вкуснее. Цыплята питаются без ГМО, и им не назначают антибиотики.
Всегда под рукой
Сушеные говядины, мясорубки
Это белок в чистом виде, без добавления сомнительных ингредиентов. Отличная закуска.
Полный список из 50 продуктов можно найти в ноябрьском выпуске «Здоровье женщин».
