Щелочная диета основана на знании того, какие продукты являются основными (щелочными) и которые являются кислыми. Диета состоит в постепенном увеличении количества продуктов в щелочной группе в ежедневном меню, которые должны обеспечить соответствующий уровень pH в организме.
Практическая таблица поможет различать отдельные группы продуктов.
Щелочная диета помогает вам похудеть за короткое время и поддерживать стройную фигуру. Щелочная диета (таблица кислотных и щелочных продуктов на последующих версиях) стала очень популярной среди знаменитостей и обычных женщин, потому что она не требует много жертв. Просто исключите некоторые продукты из рациона и замените их другими — основными, которые вы можете есть в любом количестве.
ПРЕИМУЩЕСТВА щелочной диеты:
— большое количество овощей и фруктов
— избегая рафинированного сахара
Дефекты щелочной диеты:
— Щелочная диета предполагает веганизм, влияние которого на здоровье довольно противоречиво.
Давайте посмотрим на продукты, которые можно съесть на основной диете:
Вот список основных (щелочных) продуктов, разбитых по типу пищи
Щелочные продукты — ТАБЛИЦА
Кислотные продукты
Кислотные продукты — ТАБЛИЦА
темы:
диета
