Вместе с вашим диетологом мы представляем список самых калорийных блюд. 10 грешников, которые стоит сдаться.
Самые калорийные блюда — наш ТОП 10
С этими блюдами вам не нужно подсчитывать количество калорий. Они сдаются на хранение и могут быть замечены невооруженным глазом. Мы представляем список врагов здорового питания. Посмотрите, какие блюда вам следует избегать. здесь топ 10 — самые калорийные блюда.
Плоский живот, чувство тяжести, усталость — это все, что дают нам калорийные бомбы. Их сжигание занимает часы в спортзале. Поэтому стоит подумать, следует ли полностью удалить эти блюда из своего меню или, по крайней мере, заменить их более легкими версиями.
Все, что вам нужно сделать, это заговорить десять главных грешников из вашей диеты и заменить их чем-то более здоровым. Какие блюда являются самыми калорийными и почему они? — Мы спросили диетолог Габриэла Словиньска от диетического питания «За здоровье». Вместе мы создали список 10 калорийных бомб, которые оказывают наихудшее влияние на наше здоровье. Вы будете удивлены, насколько калорийными могут быть самые популярные блюда. Стоит разбудить осведомленного потребителя и позаботиться о хорошей линии. См. Список из 10 смертных грехов согласно диетологу — самые калорийные блюда.
Рис. Jupiterimages
Самые калорийные блюда: шоколадный торт, пончики
Место 10:
Шоколадный торт со сливками (1670 калорий / 100 г)
Это выглядит вкусно, и у него всегда будет возможность. Дни рождения, вечеринки, встречи с друзьями — отличный повод для мелочей. Однако этот многослойный лакомый кусочек является врагом нашего тела. Место 9:
Пончики (376 калорий / шт)
Конечно, они разрешены, но только на толстый четверг. Основными ингредиентами пончиков являются: сало, сахар и мука. Кроме того, они жареные в глубоком жире и содержат почти никаких питательных веществ.
Рис. Юпитер
Самые калорийные блюда: десерт из мороженого, картофельные блины
Место 8:
Десерт мороженого (700 калорий / предмет) Лето приближается, и есть возможность попробовать десерт из мороженого. Мы искушаем их на каждом шагу: на прогулках, в парках, у моря … Легко забыть и искушаться, но каковы факты? Десерт мороженого с 3 шариками со взбитыми сливками, орехами и карамелью составляет почти 700 калорий. Что не все помнят … Место 7:
Картофельные блины (740 калорий / 100 г)
Обычно мы едим их в больших количествах и в дополнение к сахару, сливкам или различным соусам. Однако вы должны помнить, что они глубоко обжаренный, который не очень хорошо влияет на наше тело.
Рис. Юпитер
Самые калорийные блюда: спагетти, жареная китайская лапша
Место 6:
Жареная китайская лапша (1000-2000 калорий / 1 порция) Это больше калорий, чем обычная лапша из дурума. Кроме того, он жарится в глубоком масле. Как будто этого было недостаточно, блюда китайской кухни подслащены по вкусу, что значительно увеличивает их калорийность. Добавьте к этому мясо, например, свинину, и у нас есть отличная калорийная бомба!
.
Место 5:
Спагетти карбонара (2500 калорий / 1 порция) Бэкон и яйца являются крупнейшим каботажным судном в спагетти карбонара. Следует, однако, помнить, что патч для бекона составляет 200 калорий, а некоторые добавляются к блюду. Для этого вам еще нужно добавить яйцо и сливки, или еще 200 калорий. Кроме того, оливковое масло и макароны. Таким образом, блюдо чрезвычайно жирный. Для любителей этого блюда, которые не могут представить себе расставание с спагетти, мы предлагаем легкую версию, например, вместо бекона можно добавить курицу, а вместо кремового натурального йогурта.
Рис. Thinkstock
Самые калорийные блюда: алкоголь, традиционный ужин
Место 4
Алкоголь (напиток: 100 мл водки плюс 500 мл колы, 440 калорий / шт)
Малые дозы никому не повредят, но вы должны помнить, что алкоголь очень калорийен. Популярный напиток: водка с колой, это до 440 калорий, и это просто большой напиток. В дополнение к этому чрезмерному употреблению алкоголя мы отравляем ваше тело, поэтому в этом случае вам нужно сохранять умеренность.
Место 3:
Традиционный ужин (800 калорий / 1 порция): Речь о популярной свиной отбивной с картофелем и свеклой. Традиционное традиционное блюдо мы очень привыкли к этому. Как оказалось, этот воскресный обед, это не лучшее для здоровья. Вы можете немного изменить его, избавиться от картофеля и сухарей.
Рис. Thinkstock
Самые калорийные блюда: пицца, чизбургер
Место 2:
Пицца с овощами и сыром (1490 калорий / 1 порция)
Иногда появление ошибочно, и в этом случае. Казалось бы, это всего лишь пирог с дрожжами и несколько овощей, но факты неумолимы. Такая пицца составляет до 1490 калорий и более насыщенных жиров (27 грамм) и натрия (2630 мг), чем это необходимо в суточной дозе. Если нам нужно добраться до пиццы, лучше сделать это дома.
Место 1:
Чизбургер с беконом и картофелем фри (2380 калорий / 1 порция) Самые калорийные блюда у них есть их король, это определенно становится Чизбургер с беконом. Такая небольшая булочка обеспечивает до 920 калорий, но это еще не все! Чизбургеры содержат много насыщенных жиров. Потребление одного обеспечивает организм жиром в течение 10 дней. Добавьте к этому набор фри и Coca cole, и без тренажерного зала вы не сможете обойти.
Рис. Юпитер
темы:
самая калорийная пища
