Пошив, вязание, креативный интерьер, скрапбукинг. Неважно, что мы будем делать. Творческая работа своими руками может исцелить душу и разум.
1. Они помогают отвлечь внимание от навязчивых мыслей
Фокусировка, например, на ругани, означает, что у вас нет времени сосредоточиться на проблемах или нежелательных, навязчивых мыслях. Конечно, это не решение проблем психического здоровья, но оно может помочь многим людям с трудными днями или утомительными сомнениями.
2. Хорошо быть продуктивным
Часто из-за худшего настроения мы не хотим ничего делать. Однако чем меньше мы делаем, тем больше у нас нет. Может показаться нам, что «мы должны» быть творческими и продуктивными все время вместо того, чтобы лежать в постели и смотреть сериалы. Даже если речь идет о шитье шарфа или создании фоторамки, завершение творческого дизайна заставит нас почувствовать гордость.
3. Они строят самооценку
Самооценка идет рука об руку с продуктивностью. Мы чувствуем себя хорошо, когда можем что-то сделать, когда узнаем что-то новое. Наша самооценка возрастает, если мы сами используем ручной продукт, и мы будем чувствовать себя еще лучше, когда мы сможем дать его нашим родственникам.
4. Помогите расширить круг друзей
Присоединение к онлайн-группе, занимающейся, например, скрапбукингом, заставит вас почувствовать себя частью более крупного сообщества. Кроме того, во многих местах существуют местные ремесленные группы, которые регулярно встречаются, а также в реальной жизни.
