Прикосновение, являющееся основой массажа, означает благополучие. Чтобы оказаться в чьих-то успокаивающих руках, вам необязательно идти к профессионалу …
Прикосновение, являющееся основой массажа, означает благополучие. Чтобы оказаться в чьих-то успокаивающих руках, вам необязательно идти к профессионалу. Простой массаж, такой как ручной массаж, может быть сделан близким человеком — вашим партнером, другом, сестрой, мамой …
Руки — необычный инструмент. Их прикосновение приносит облегчение, мир и расслабление. Сам массаж рук недооценивается, хотя на их поверхности много точек ответственности за правильное функционирование многих органов, а также за наше благополучие. Знаете ли вы, что на каждую руку есть 17 000 нервных рецепторов?
В этом материале, на рисунках, вы можете увидеть доступным способом, как пошаговое массаж рук у себя дома с помощью партнера. Такой массаж помогает расслабиться, уменьшить стресс, «освободить голову» от ускорения мыслей.
Попросите вашего партнера или партнера для массажа. Локоть должен прислоняться к спинке стула или дивана или помещаться на стол, покрытый мягким одеялом.
РИСУНОК 1.
Пусть ваш партнер схватит ваше предплечье — одна рука должна окружить маленькие круги на предплечье, а другая — на ладони.
РИСУНОК 2.
С одной стороны, пусть партнер поддерживает ваше предплечье и держит ваше запястье. Второй должен сделать скользящие движения вдоль предплечья.
РИСУНОК 3.
Затем пусть партнер возьмет вашу руку в свои руки и энергично «замкнет» внутреннюю часть вашей руки большими пальцами, делая маленькие круги.
РИСУНОК 4.
Следующий шаг — массировать пространство между пальцами. Движение должно распространяться круговыми кончиками пальцев до ногтей.
РИСУНОК 5.
Пусть партнер повернет вашу руку, чтобы он мог видеть ее интерьер. Затем он должен начать массаж большим пальцем, круговые движения у основания большого пальца. Другая рука держит руку в запястье.
отстаивание
Массаж можно дополнить мягким массажем в руках успокаивающего крема.
