Богатый волокном и фолиевой кислотой молоко, которое не происходит от животного, овсяное молоко. Свойства этого напитка делают его идеальным не только для веганов, но и для людей с непереносимостью лактозы и многими аллергиями …
Овсяное молоко — недвижимость
Богатый волокном и фолиевой кислотой, который не исходит от животного, овсяное молоко. Свойства этого напитка делают его это здорово не только для веганов, но также для людей с непереносимостью лактозы и многими аллергиями.
Вкус немного похож на соевое молоко, но его консистенция определенно легче. Какие другие свойства он имеет Легко ли приготовить молоко? Встречайте их, а затем увидеть в следующей части нашей статьи, как ее подготовить и пить для здоровья!
Овсяное молоко — свойства:
- богатый клетчаткой
- содержащий 15 витаминов, в том числе в два раза больше витамина А по сравнению с коровьим молоком
- богатый фолиевой кислотой
- нежирный, без лактозы и холестерина
- богатый 10 минералами
- обладающие свойствами, которые ингибируют развитие раковых клеток, антибактериальными, предотвращают инсульт и сердечные заболевания, снижая уровень холестерина
- богатый кальцием — 1 чашка овсяного молока составляет 36 процентов. ежедневное потребление кальция
- из-за высокого содержания железа, полезного при лечении анемии
- ценят за его успокаивающие действия
- не рекомендуется для людей с целиакией, потому что в ней содержится avenin, который работает как глютен
- в консистенции довольно водянистая, но наполняя
- сладковатый по вкусу
- идеально подходит для выпечки, подходит для приготовления пищи, идеально подходит для сухих завтраков и коктейлей
Рецепт приготовления овсяного молока
Овсяное молоко — рецепт
ингредиенты:
- 1 стакан обычной овсяной муки
- 5 стаканов кипяченой воды
Способ получения:
Наполните стакан хлопьев одним стаканом воды и оставьте на ночь. Утром смешайте все в блендере, добавьте оставшиеся 4 стакана воды и снова перемешайте. Заключительный шаг — это слить молоко, для этого мы можем использовать плотный холст. Молоко, приготовленное таким образом, должно использоваться в течение 48 часов.
Все фото —
