В возрасте 30 лет Мария весила 119 кг. Вот тогда она сказала СТОП. Она решила похудеть. Она купила оборудование для тренировки и начала терять вес под бдительным оком диетолога. Она потеряла 60 кг за 8 месяцев.
Прежде чем она серьезно и разумно восприняла ее потерю веса, Мари она проверила все диеты. Сегодня она говорит, что ее опыт показывает, что рацион Весов Весов лучше всего работал, но он не был идеальным. Каждый раз, когда она возвращалась к своему старому образу жизни (и еде), вес возвращался. Наконец, когда она окончательно соединила здоровое питание и спорт, ей это удалось.
Сегодня, спустя годы борьба с булимией, Мари говорит, что она пристрастилась к спорту, который не только позволяет ей сохранять свой вес, но и обеспечивает ее психический баланс.
courtoisie Marie Rousset залить aufeminin
Как случилось, что я прибавил в весе?
В детстве я был «нормальным». Я начал в подростковом возрасте. Моя мать спасла меня в спортзале, она отправилась к диетологу со мной. Мотивация для меня была обещанной наградой — если я похудею, я получу желаемую лошадь. Ну, я похудел. И я ехал на лошади в течение следующих 10 лет, — говорит Мари.
Тем не менее, я никогда не был очень тонким. В возрасте 20 лет я носил размер 42. У меня не было модели, но я выглядел нормально. В то время я работал в авиалиниях, потом начал возвращаться. Когда дело дошло до смены униформы до размера 56, я был в ужасе.
Я прекратил кататься на лошадях, заниматься спортом. Я вырос. Тогда я влюбился, и он принял меня, как я. Тем не менее, в первый раз я действительно хотел похудеть для себя, чтобы хорошо выглядеть на свадебных фотографиях. В день свадьбы я весил 80 кг … ».
Что думал ваш муж?
Он никогда не думал о моем весе. Думаю, он не мог мотивировать меня. Мне нужен был стимул снаружи. Любимые любят нас, как мы. Но никто не верил мне. Когда я объявил, что потеряю вес, моя семья думала, что это будет другая диета. Один из многих …
Почему вы решили похудеть?
В сентябре я узнал, что мой кузен будет показывать шоу по телевидению. Он хотел пригласить всю семью!
В ноябре, когда я весил 119 кг, я купил крест тренера. Было нелегко найти модель, которая выдерживала бы такую нагрузку. Я пошел к диетологу. Это было началом изменений. Я вообще не занимался эллиптическим крестовым тренером. Вся моя деятельность заключалась в том, чтобы управлять домом.
Но в феврале я понял, что не могу ходить на телевидение в этом состоянии. Я реализовал быстрый план — диета, основанная на супе. Через 10 дней я потерял всего 3 кг, и я был в депрессии. Я пошел в программу, мой двоюродный брат объявил меня, мы сделали снимки. Я похож на монстра. Я быстро убежал оттуда.
courtoisie Marie Rousset залить aufeminin
Я сделал это для своей дочери
Когда я забеременела, я весила 90 кг. Через 9 месяцев я не набрал большого веса. После рождения ребенка я бросился в вихрь семейной жизни. Мне очень понравилось. Я ем много. Это случилось моя зависимость и проклятие. лекарственное средство.
Я понял, что я даю ей плохой пример. Как мать, как женщина. Мне было стыдно за себя, и я знал, что ей тоже стыдно.
Как выглядел ваш новый образ жизни?
Я решил, что мне нужно похудеть. Каждый день я тренировался на эллиптическом тренере. В начале 30 минут, затем час и больше. Я посоветовался с диетологом, но у меня также был свой собственный план. Я начал есть здоровый и легкий: овощи, рыба, я обменивал жирные повязки на бальзамический уксус. Нулевой сахар, за исключением капли меда на завтрак. Я исключил жиры. Затем диетолог отметил, что в моем рационе есть много недостатков питательных веществ. Поэтому я включил орехи, затем еще белые, потому что я тренировался все больше и больше.
courtoisie Marie Rousset залить aufeminin
У вас есть цель
В июне я снова пошел на телевидение. Затем я пригласил моего двоюродного брата на свой 30-й день рождения. Я придумал новую цель: весить менее 100 кг в день моего рождения. Он работал еще лучше, чем я думал. В мой день рождения я взвесил 71 кг. Но мой кузен не пришел …
Мне нужна была другая цель. Я был одержим потерей веса. В августе я весил 65 кг, я продолжал заниматься спортом. В сентябре Я достиг веса 59 кг, но все же это был не идеальный вес. то Я тренировался 5 часов в день каждый день! Я носил размер 38, и я был так счастлив. Я медленно вводил в рацион давно забытые продукты. Теперь я сохраняю вес от 60 до 65 кг.
Нежелательные эффекты потери веса
У меня нет провисающей кожи или морщин. Из-за снижения веса мои результаты улучшились, у меня снижается уровень холестерина. И я чувствую себя прекрасно.
Как я стал поклонником марафонов
Когда я отправился в американскую семью без моей орбиты, я боялся, что снова побалую себя. Вот почему я начал работать. то Я весил 92 кг, поэтому после 20 минут работы Я задыхался. Однако каждый день я работал дольше. Я также занимался кардио-упражнениями. Когда я вернулся домой, я продолжал бежать. Я много бегал. Иногда 2 раза в день. Я был удивлен сам. В октябре я принял участие в Париже в 20 км пробеге. Мое время — 1 час 52 мин! Затем я поставил новый вызов. В феврале следующего года, т. Е. Ровно через год после начала диеты, я вызвался Чикагский марафон. Я побежал в него через 8 месяцев со временем 4 часа 18 минут. Я вернулся с медалью и статьей обо мне в журнале «Бег»! С тех пор я не прекратил работать.
Каковы ваши отношения с едой сегодня?
Я ем все. Также сладости, но никогда между приемами пищи. Если вес увеличивается, я убираю его. Я похудел, потому что я сжег много калорий и упражнялся, набирал, чтобы мой энергетический баланс был постоянно отрицательным (Я сжигаю больше, чем калории, чем поглощаю).
Теперь соблазн еды не подавляет меня, не управляет мной. Я контролирую ситуацию. Наконец, мой кузен из телевидения пригласил меня на обед! У меня есть свои!
Мари рассказала свою историю в блоге в 2009 году. Сегодня она больше не запускает ее. Она научилась здорово питаться и заниматься спортом. Поздравляю, Мари!
1/12
Marie: avant / après sa преобразование
2/12
La photo-déclic avec son cousin présentateur
3/12
Aujourd’hui Marie est marathonienne
4/12
A G, Marie a déjà commencé à maigrir grâce au sport
5/12
Marie продолжает курс, посвященный и аффилированному делу un joli palmarès
6/12
Marie, ado, avant de regrossir démesurément
7/12
De 119 — 59 кг, без ограничений — все виды спорта
8/12
Мари Авант, Мари Тартэнант. En bass, elle essaie son ancien uniforme
9/12
Encore une course brillamment bouclée, Paris 2014
10/12
2004, Мари продолжает дегустацию …
11/12
Marie a couru l’Odyssea 2013 ru 51 минут, браво!
12/12
Le péché mignon de Marie aujourd’hui, qu’elle s’autorise en compensationant par une dépense énergétique forte.
