На ваших бедрах появилась оранжевая кожура, ненавидимая всеми женщинами? Забудьте о кремах и других особенностях — выберите упражнения для целлюлита …
На ваших бедрах появилась оранжевая кожура, ненавидимая всеми женщинами? Забудьте о кремах и других особенностях — выберите упражнения для целлюлита. Ничто, как физическая активность, не повышает эластичность и упругость кожи!
Почему стоит делать упражнения для целлюлита? Даже если вы вернетесь поздно утром, и у вас нет сил делать физическое впечатление, используя упражнения для целлюлита, Вы не устанете не мало. Все три из них основаны на спокойных движениях, которые улучшают нашу гибкость, но они не стресс.
В то же время домашние упражнения для целлюлита должны поддерживаться другими видами деятельности. Приятно выходить время от времени для бассейна или более длинная прогулка. каждый интенсивная работа ног полезно не только для сжигания жира, но и для состояния кожи.
Упражнения для целлюлита сделают апельсиновую кожуру на ваших бедрах постепенно превращаться в гладкую и прочную кожу, о которой вы мечтаете. Мы представляем три вида деятельности, которые вы можете легко сделать в домашних условиях.
Упражнения для целлюлита: ножницы
Положите на свою сторону на коврик или коврик, поддержите руками, чтобы сохранить равновесие. Поднимите свою прямую ногу столько раз, сколько сможете.
Проделайте то же упражнение в той же с другой стороны.
фото.
Упражнения для целлюлита: свеча
Положите бедра на руки, как показано на рисунке. Возьмите равновесие, а затем согните ногу, чтобы создать правильный угол. Повторите операцию 10 раз правой и левой ногой.
Примечание: Упражнения для целлюлита лучше всего выполнять всесторонне, то есть, используя все три вида деятельности в строке.
Больше упражнений у себя дома:
- Укрепляющие упражнения для бедер и ягодиц
фото: Thinkstock; упражнения для целлюлита
Упражнения для целлюлита: вес
Вес — это упражнение только с один пункт поддержки. Вы можете нести свою ногу назад (как на картинке) или подтянуть ее под подбородок. Когда вы получите баланс, попробуйте сделать некоторые завитушки туловища.
Затем повторите упражнение, поддерживая себя на другой ноге.
фото: Thinkstock; упражнения для целлюлита
Больше упражнений у себя дома:
- Укрепляющие упражнения для бедер и ягодиц
- ВИДЕО: антицеллюлитный массаж — инструкция
темы:
целлюлит
