Природные подсластители являются здоровой альтернативой так называемому «белому убийцу» сахара и искусственных подсластителей, которые часто очень вредны для нашего здоровья. Познакомьтесь с лучшими …
Природные подсластители
Природные подсластители здоровы альтернатива для называемый «белым убийцей» сахар и искусственные подсластители, которые часто очень вредны для нашего здоровья. Познакомьтесь с лучшими!
Стевия, мед и сахарный тростник, вероятно, являются наиболее известными натуральными подсластителями. Главное, не только. Здоровые и натуральные подсластители, которые успешно заменяют сахар, по крайней мере 5 предметов, которые мы с уверенностью можем. До сих пор они переведут столь же сладкую жизнь, благодаря которой они получат здоровье. Также стоит!
Лучшие натуральные подсластители:
1. Стевия
Почти без калорий вещество, которое равномерно до 300 раз слаще белого сахара. Кроме того, стевия содержит витамины группы B, витамин С и минералы. У Стевии есть только один незначительный недостаток — небольшая горечь, которую производители пытаются маскировать.
2. Мед
содержит полезные ископаемые, ферменты и Витамины группы В, что позволяет заменить его белым сахаром. Особенно осенью и зимой рекомендуется есть мед, который это положительно влияет на наш иммунитет. Важно отметить, что основные компоненты меда очень хорошо поглощаются нами, фруктозой и глюкозой, поэтому мед также хорошо подходит для пожилых людей, которым следует избегать сахара.
Рис. thinstock
Природные подсластители
3. Сахарный тростник
Сахарный тростник используется для производства тростниковый сахар, который очень популярен в основном в Бразилии и Индии. Меласса и мед сахарная тростника они составляют еще один натуральный подсластитель — палатинозы (изомальтулоза), произведенных среди других Бенео. Актом этого вещества является низкий гликемический индекс и тот факт, что он является источником энергии с замедленным высвобождением. Это вещество не вызывает быстрого увеличения уровня инсулина, не вызывает распад зубов и не увеличивает уровень глюкозы в крови. Это рекомендуется для людей, ведущих активный образ жизни и людей с тенденциями к увеличению веса.
4. Солод
Получено из рис и ячмень солод — очень сладкое и здоровое вещество, которое это улучшает пищеварение, укрепляет желудок и содержит Витамины группы В.
Рис. JupiterImages
Сиропы с фруктами
2. Фруктовые сиропы
Фруктовые сиропы — еще одна отличная, естественная альтернатива сахару. Это особенно рекомендуется сироп датыy, который содержит, среди прочего, Витамины группы В, витамин Е, кальций, железо, фосфор и инулин, который снижает уровень холестерина и улучшает работу пищеварительного тракта. Этот сироп также имеет низкий гликемический индекс и это источник волокна.
Рис. thinstock
