Могут ли ваши груди восстановить эластичность, эластичность и молодость? Да, да. И вам не придется проходить болезненную и дорогостоящую пластическую операцию! Все, что вам нужно сделать, это заботиться о себе должным образом. Вы хотите узнать, как остановить гравитацию? Посоветуйте.
Все, что вам нужно сделать, это посвятить некоторое время и внимание вашим грудям. Это действительно стоит! Эффекты могут вас удивить, и ваше расщепление снова станет источником гордости. К сожалению — время неумолимо для женской груди. Эффект yo-yo, кормящий ребенка и, наконец, гравитационный знак, заставляет ваш бюст терять свою форму и начинает выглядеть неприглядно. Но ничего не потеряно! Чтобы восстановить форму, вам нужно немного попробовать. Рецепт прекрасной груди?
мы его сердцем
Во-первых, инвестируйте кремы, укрепляющие бюст. Не ожидайте, однако, что они будут творить чудеса. Благодаря им ваша грудь, конечно, не станет больше. Тем не менее, кремы, гели и лосьоны могут значительно улучшить состояние вашей кожи, и это половина битвы. Когда она хорошо питается, упругая и гладкая, ваши груди будут выглядеть лучше!
Но чтобы сделать форму груди действительно улучшенной, вам нужно немного устать. Сначала войдите в тренажерный зал и попросите тренера поставить вас на тренировку на груди. Сильные мышцы являются естественной и надежной основой для вашей груди. Интересно, что во время тренировки будут работать не только грудные мышцы, но и бицепсы, трицепсы, плечи и мышцы параллелограмма, поэтому ваша фигура улучшится. После нескольких сеансов вы должны заметить значительное улучшение. Рубашки, куртки и даже блузки с глубоким декольте будут великолепны, и вы обретете уверенность. В конце концов вы сможете с гордостью носить грудь.
мы его сердцем
Если у вас нет времени, чтобы пойти в спортзал, вы также можете сделать простые упражнения дома. Все, что вам нужно сделать, это дать им всего несколько минут в день. Помните, однако, что ключом к успеху является последовательность и настойчивость.
Упражнения для твердой груди
выполнение: Ложитесь на пол согнутыми ногами. Используйте веса, и если у вас их нет, возьмите в пол каждую литр бутылку, наполненную водой. Расправьте свои прямые руки на пол перпендикулярно вашему телу, затем поднимите их. Однако не позволяйте бутылкам встречаться. Важно, чтобы все мышцы напрягались во время физических упражнений. Вы можете себе представить, что вы пытаетесь охватить очень большого человека, но ваши руки слишком коротки, чтобы встретиться за его спиной.
Затем сделайте серию женских насосов. Сначала встаньте на колени, поддерживая себя руками. Положите ноги на землю колени и поднимите телят так, чтобы они образовали букву V. С бедрами перекрестите обе ноги в лодыжках. Согните руки в локтях, не касаясь грудного пола.
Сначала сделайте этоследующая серия из 20 повторений обоих упражнений. Затем увеличьте количество повторений. Если вы добросовестно работаете над формой, вы должны делать три набора из 20 повторений каждый раз. Удачи!
мы его сердцем
