Иногда слезы текут из ваших глаз, как из желоба, вы не можете контролировать их. Время от времени вы переполнены печалью или страхом, а затем паникой. Настроение меняется, как в калейдоскопе. У вас нет сил бороться … Это может быть постнатальная депрессия.
Вы были счастливы сразу после рождения. Однако через несколько дней энергия и вера в вас оставили вас. Вы начали подозревать, что не можете иметь дело с материнством. Вы раздражаетесь, потому что думаете, что не можете иметь дело со своим ребенком. Вы боитесь за свое здоровье. С наименьшей проблемой вы наплываете слезами и попадаете в психическую ямочку.
Послеродовая депрессия или детский блюз
Это условие врачи называют чандру на третий день (потому что это обычно появляется именно тогда) или с английским блюзом. Такие недомогания три четверти молодых матерей. Они обычно продолжаются несколько недель. Таким образом, вы не атипичны, большинство женщин проходят эту стадию. Независимо от того, насколько они любят своего маленького.
Причины пробоя — три. Первый — это гормональный шторм после родов. Производство эстрогенов резко сокращается. Обычно это занимает несколько недель, прежде чем он остановится. Вторая общая причина — беспомощность. Вы падаете от усталости, пытаетесь стать супермамом, и крики малыша, не хотят спать, требуют кормления или колики. Тогда вы думаете, что вы плохая мать, вы не можете заботиться о своем ребенке. Третья причина — убеждение, что после беременности она стала уродливой, ваше окружение вас не интересует, и ваша жизнь стала монотонной и скучной. Неудивительно, что разочарование быстро растет.
Когда происходит депрессияпослеродовой
Около 10 процентов женщин из стадии chandry попадают в послеродовую депрессию. Психологи считают, что чаще всего они являются женщинами, привыкшими к высоким темпам жизни, и тем, кто пережил какую-то трагедию (смерть близкого человека, выкидыш, длительное лечение бесплодия). Женщина в чанде Я не хочу жить, она пассивна, отказывается выполнять домашнюю работу, даже не интересует своего ребенка. Это сигнал о необходимости срочной помощи от психолога. Решение принято делать родственниками. И как можно скорее, потому что вначале терапевтических переговоров обычно достаточно, но тогда необходимы антидепрессанты
Симптомы послеродовой депрессии:
Jupiterimages
- апатия, постоянная усталость
- раздражительность, панические атаки, взрывчатость
- страх иметь дело с ребенком
- слезливость
- избегать контактов с людьми
- страх за здоровье ребенка
- отвращение к сексу, снижение чувства привлекательности
- приступы чревоугодия или голодания
- чувство опасности
Долой эту чандру — или как бороться с послеродовой депрессией
Наиболее важным является осознание того, что ваши опасения не являются необычными. У вас есть право на них, важно только, чтобы вы не воспитывали их, но старайтесь избавиться от них. Не устанавливайте чрезмерные требования. Конечно, вы не будете все изучать изо дня в день. Пока же повторите как можно чаще, чтобы вы не были перфекционистской матерью. Все, что вам нужно сделать, это быть хорошей и любящей матерью.
Наконец, позвольте впустить свои эмоции. Если вам так хочется, расскажите своей семье, что вы чувствуете, чего боитесь, поговорите со своим другом. Дайте им знать от вас, с чем вы испытываете трудности и что вам нужно.
Попросите помощи. Может быть, раз или два раза в неделю они заменят вас и отведут вашего ребенка на прогулку или ужин? Тогда не позаботьтесь о стирке или уборке, но позаботьтесь о себе. Вам лучше положено задание, так что поспите, прочитайте, летите с кем-то, выйдите из дома, встретитесь с другими мамами. Обращение к ним будет гарантировать, что проблемы не только вашей специальности.
Если вы чувствуете себя лучше, тогда вы заботиться о внешнем виде, найдите время для ежедневных пятнадцати минут упражнений для похудения, иногда для душистой ванны, введите здоровое питание, и вы сразу почувствуете себя красивее и, следовательно, сильнее умственно.
Здесь вы также найдете помощь:
Когда вы не знаете, куда обратиться за помощью, позвоните в фонд «Роды с достоинством», Тел. (22) 887 78 76, 77, 78. Профессионалы и консультанты, работающие в нем, предоставят информацию и продемонстрируют наилучший для вас способ.
