© iStock
Существует научно доказанная связь между тем, насколько вы счастливы в своих отношениях и как вы спите.
Исследования проведены …
Исследования по этому вопросу появились в научном журнале «Социальная социальная и личностная наука». Автором исследования является турецкий социальный психолог доктор Эмре Сельчук.
Он проанализировал опросы, проведенные 698 взрослыми, которые жили в браках или неформальные, но стабильные отношения. Анкета пыталась установить отношения с партнером, возможные симптомы депрессии, проблемы тревоги и сна. Кроме того, 219 участников контролировались в течение семи ночей специальной камерой, надетной на запястье.
… который показал …
Лучший сон — это тот, который длится непрерывно в течение нескольких часов, он спокойный и глубокий. Если вы попадете в такой сон, вы встанете хорошо отдохнувшим. Это возможно, если вы ложитесь спать с спокойная голова, счастливая и безопасная. Чем меньше вы беспокоитесь, тем лучше вы спите. Поэтому ключом к успеху (то есть хорошим сном) являются партнеры, которые обеспечивают чувство безопасности. Поэтому люди, которые чувствуют себя хорошо в своих отношениях, выпадают. И стоит вспомнить, что хорошая мечта — здоровье, счастье и долгая жизнь.
