Диета капусты, иначе известная как президентская, представляет собой простой план питания, основанный главным образом на еде специально приготовленного супа из капусты. Диета капусты получила популярность благодаря слухам, что именно благодаря ей Александр Квасьневский быстро избавился от лишних килограммов.
Капустная диета — рецепт супа (часть для недельной диеты):
ингредиенты:
• голова капусты
• 2 перца
• 6 луковиц, предпочтительно с луком
• 6-12 свежих помидоров или 2 банки помидоров
• куча сельдерея
• специи: перец, петрушка, карри, укроп и, например, базилик, чеснок, эстрагон
Способ получения:
Разрежьте овощи, очистите помидоры. вырезать капусту. Положить все в горшок, залить кипяченой водой и варить, пока овощи не станут мягкими. Специи для вкуса.
ВНИМАНИЕ! Сделайте рецепт супа капусты строго с заданными направлениями! Супы нельзя солить или обогатить жирами или бульонами.
***
Что такое диета капусты?
диета длится неделю — дольше в таком монотонном меню не выдержал (хотя капуста с низким содержанием калорий, богатый витамином С и прекрасно регулирующий функцию кишечника.). В течение первых трех дней почти исключительно суп съедается, затем он постепенно добавляет фрукты и мясо.
Капустная диета, хотя эффективный, не обеспечивает длительных эффектов — если после этого мы вернемся к старым привычкам в еде, эффект yo-yo гарантировано. После капусты вы обязательно должны пойти на низкокалорийную диету.
Сколько вы можете потерять?
Используя эту диету в течение недели, вы можете потерять вес даже от 3 до 6 кг.
Капустная диета — как есть, чтобы похудеть?
Капустный суп (рецепт выше), вы можете есть в любые количества и o в любое время. Храните все в холодильнике и нагревайте только отдельные порции.
ЗАПРЕТ
Во время диеты не использовать соль, жир, сахар, есть зерновые продукты, хлеб, пить газированные напитки и алкоголь и жареные блюда.
предписания
Вы должны пить много — по крайней мере 2 литра воды и жидкости: горький чай, травы, кофе (без сахара), фруктовые соки, обезжиренное молоко.
темы:
капустная диета
диета
суп
