©
Если это поведение проявляется в отношениях и интенсифицируется со временем, тогда вы должны реагировать — психолог говорит, что они являются наиболее распространенной причиной распада.
В последнее время отношения стали неисчерпаемым источником исследований для ученых. Американский психолог Джон Готтман изучил партнерские отношения в течение 40 лет и обнаружил, что существует 4 опасных типа поведения, которые он называет «четырьмя всадниками апокалипсиса». Другими словами, они предвещают проблемы и разводят развод.
презрение
Один из партнеров издевается над другим в частном порядке или публично, намеренно дает оскорбительные прозвища и не ценит мнение другого партнера. Проще говоря, он показывает, что он не ценит вторую половину и что он гораздо более важен.
Как это исправить: поставьте себя на место того, кто рядом с вами, который стал предметом насмешек и попытаться взглянуть на ситуацию с его точки зрения. И затем вспомните, насколько вы любите ее каждый раз, когда хотите посмеяться над ним.
критика
Один из партнеров расстраивается с каждой ошибкой, которую делает другой партнер. В результате, это даже не ошибка, которую критикуют, а оценку личности партнера в таких словах, как «Ты всегда поступаешь со всем не так».
Как исправить это: не используйте агрессивный тон в разговоре и не превращайте одну маленькую проблему в миллион других. Если вы спокойно попросите своего партнера сделать что-то другое в следующий раз, и даже лучше, вы говорите это небрежно, не придавая большого значения ситуации, результат будет намного лучше.
Оборонительное поведение
Один из вас считает, что он сделал что-то не так, и, чтобы избежать критики, он пытается защитить себя, делая это довольно агрессивно. Эта ситуация характеризуется фраза «Это не моя вина!». В результате другая сторона реагирует бурно, и все заканчивается мучительным взаимным суждением.
В таких случаях гораздо легче взять на себя ответственность за свое поведение и своевременно извиниться. Тогда мы не будем тратить много времени на бессмысленные аргументы, и мы можем использовать его для более приятных вещей.
Предотвращение конфликтов
Чувствуя, что надвигается буря, некоторые люди предпочитают быстро реагировать на жалобы и без каких-либо эмоций. Кроме того, вы игнорируете своего партнера любым способом.
Как это исправить: не убегайте и не будьте наедине со своими эмоциями. Попытайтесь решить проблему мирно, потому что если нет, он обязательно вернется в будущем и в более широком масштабе.
