Недостаточно того, что здорово все еще вкусно!
Что делает их уникальными? Содержание антиоксидантов, которые задерживают процесс старения, витамины, которые хорошо влияют на состояние нашей кожи и ингредиенты, которые защищают нас от болезней, часто появляются с течением времени (такие как сердечные заболевания, глаза, проблемы с памятью, потеря мышечной массы) ,
Темный шоколад (75%)
- источник флавоноидов, которые защищают кожу от вредного ультрафиолетового излучения, борются с свободными радикалами и улучшают тон кожи
помидоры
- они полны витаминов А, С и фолиевой кислоты,
- ликопин, который отвечает за красный цвет томатов, является мощным антиоксидантом, защищает кожу от ультрафиолетового излучения, предотвращает сердечно-сосудистые, дегенеративные и инфекционные заболевания.
куркума
- обладает противораковыми и противовоспалительными свойствами,
- это улучшает пищеварение,
- замедляет процесс старения,
- он добавляет энергию и улучшает настроение
Иберийская ветчина
- предотвращает потерю мышечной массы, связанной с возрастом,
- имеет большое количество здоровых жирных кислот, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему,
- источник железа, цинка, калия, витаминов группы В
Оливковое масло
- один из основных источников альфа-линоленовой кислоты, один из лучших антиоксидантов, который также отвечает за правильное увлажнение кожи.
авокадо
- снижает уровень холестерина,
- поддерживает процесс регенерации кожи,
- источник витамина С, калия, антиоксидантов и фолиевой кислоты.
черника
- источник антиоксидантов, которые задерживают процесс старения и оказывают анальгетическое действие
- улучшить когнитивные навыки,
- они защищают от болезни Альцгеймера, деменции и заболеваний мочевыводящих путей.
чеснок
- он фунгицидный и бактерицидный,
- естественный антибиотик,
- улучшает циркуляцию,
- снижает риск некоторых видов рака
морковь
- источник бета-каротина, который хорошо работает на глазах и защищает кожу от преждевременного старения
цитрусовые
- источник витамина С и фолиевой кислоты,
- снизить уровень холестерина и мочевой кислоты,
- они защищают от нарушений кровообращения, сердечной недостаточности и подагры
Основано на: brightside.me
