Омолаживающая пища — это пищевые продукты, которые благодаря богатству антиоксидантов, витаминов и минералов задерживают процесс старения. Какие продукты мы должны продлить нашу молодость …
Омолаживающая пища
Омолаживающая пища пищевые продукты, который благодаря богатству антиоксидантов, витаминов и минералов, они задерживают процессы старения. Какие продукты мы должны продлить нашу молодость? Проверьте!
Фрукты, овощи, рыба, орехи, оливковое масло и отруби являются основными продуктами питания, которые составляют омолаживающие продукты. Как они влияют на наше здоровье и красоту, а именно фрукты, овощи и рыба, которые мы должны есть в первую очередь — об этом в нашем рейтинге. См. Омоложение пищи в 10 предложениях, а также их свойства и измените свою диету в рацион молодежи!
Омолаживающая пища — ТОП 10
1. Ананас
Один из самых полезных фруктов, богатый источник витамина С и витаминов А, В, ПП. Также ценится за железо, кальций и бромелайн, которые сокращает время заживления травм. Используется для лечения ожирения облегчает переваривание белков, жиров и крахмала. Он оказывает благотворное влияние на сердце, печень, почки и коронарные сосуды. Предотвращение развития остеопороза.
ДРУГОЕ 9 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ОТКАЗЫВАЮТ >>
Омолаживающая пища: брокколи, треска, морковь
2. Брокколи
Эти незаметные овощи они представляют собой настоящую сокровищницу антиоксидантов! Важно отметить, что они также укрепляют иммунитет, оказывают сильное противораковое действие и помогают в производстве нормальных эритроцитов, ремонте тканей и клеток и в синтезе ДНК.
3. Треска
Как вы, конечно, знаете, из семейства трески мы получаем tran. Есть причина! Треска является источником ценных витаминов и ненасыщенных жирных кислот его потребление положительно влияет на глаза, кожу, кости и иммунитет всего организма.
4. Морковь
Уже один, маленький и незаметный морковь скрывает целую массу ценных питательных веществ, которые отвечают за здоровые глаза, красивая кожа и блестящие волосы.
Рис. Омолаживающая пища / Тинстокс
Омолаживающая пища: оливковое масло, грецкие орехи и отруби
5. Оливковое масло
Это еще один продукт, который благодаря содержанию здоровых жиров и антиоксидантов это задерживает процессы старения. Оливковое масло оказывает особенно благоприятное воздействие на нашу кожу. Благодаря ей кожа остается дольше и эластичнее, а морщины свободны.
6. Грецкие орехи
Они содержат в два раза больше антиоксидантов, чем любые другие орехи! Кроме того, Антиоксиданты, содержащиеся в орехах, работают в 15 раз эффективнее, чем витамин Е. По каким другим причинам в нашем списке омолаживающих продуктов есть грецкие орехи? Прежде всего, поскольку они богаты клетчаткой, витамины группы В и магния, они улучшают сердечно-сосудистую систему и предотвращают высокое кровяное давление, снижают риск заболевания, среди других для сердечных заболеваний, рака, желчных камней, диабета типа 2, они содержат высокие концентрации омега-3 жирных кислот и улучшают обмен веществ.
7. Бран
Они не только полезны в борьбе с лишним весом, но что важно они поглощают вредные вещества из организма для нашего здоровья. Кроме того, они содержат витамины В и А и кальций, хром и железо.
Рис. Омолаживающая пища / Тинстокс
Омолаживающая пища:
8. Свекольный сок
Это расширяет нашу молодежь, в том числе сдерживание менопаузы у женщин. Кроме того, свекольный сок помогает в борьбе с сердечно-сосудистыми и пищеварительными заболеваниями.
9. Шпинат
Он известен как богатый источник железа, но правда в том, что шпинат содержит почти все витамины и элементы, необходимые организму. По мнению исследователей, диета, богатая шпинатом, помогает предотвратить многие заболевания, продлевая нашу молодость и эффективность.
10. Клюква
Это расширяет нашу молодежь, очень благоприятно влияющую на нашу кожу. Клюква не только увлажняет кожу, но также защищает от свободных радикалов, регулирует рН кожи и обладает лифтинговым эффектом.
Рис. Омолаживающая пища / Тинстокс
