Обучение с использованием резины — простые упражнения, которые будут формировать всю фигуру [куколка, ноги, живот]

Вам интересно, как ускорить действие вашего тренинга, отлично укрепить мышцы и вылепить фигуру, достойную реальной спортсменки? Попробуйте следующее обучение.

Упражнения с деснами Вы можете делать дома, и эффекты, которые вы можете достичь, действительно удивительны! Что именно мы имеем в виду? Хорошо сформированные руки, плоский живот, твердые ягодицы — все это вы можете добиться благодаря регулярному резиновая тренировка!

Резиновая резинка — это простой в использовании аксессуар, который можно легко приобрести, не подвергая себя высоким затратам. Цена жевательной резинки может незначительно отличаться из-за ее качества и растяжимости. Вы можете начать с резины, которая дает среднее сопротивление, а затем переключить ее на более сильную. Стоимость ленты колеблется от 20 до 50 злотых. В дополнение к этому вам нужен только удобный наряд, стимулирующая музыка и, конечно, мотивация для регулярных упражнений, потому что, как вы знаете, все требует времени. Какие упражнения вы можете сделать с резиной? Смотрите и попробуйте.

1 # 2 серии x 1 минута

2 # 2 серии x 1 минута

3 # 2 серии x 1 минута

4 # 2 серии x 1 минута (для каждой ноги)

5 # 2 серии x 1 минута

6 # 2 серии x 1 минута (для каждой ноги)